 
                                У нас вы можете посмотреть бесплатно Ходьба на носках, стоя на месте или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
ПОДГОТОВКА Примите положение стоя, и установите ноги на ширине туловища. Встаньте обеими ногами на носки. Начинаем упражнение. Представьте, что вы ходите на месте. Но стоит помнить, что не нужно отрывать носки стоп от пола. Все мышцы тела должны работать так же, как и при обычной ходьбе. Выполняйте интенсивную ходьбу на месте на протяжении одной минуты. Наш сайт: https://fizup.ru/ Наш инстаграм: / fizup_ru