Йога для подтянутых ног! | ГЛУБОКАЯ растяжка для бегунов, посетителей спортзала, спортсменов и вс... скачать в хорошем качестве

Йога для подтянутых ног! | ГЛУБОКАЯ растяжка для бегунов, посетителей спортзала, спортсменов и вс...

Растяните, расслабьте и зарядите энергией нижнюю часть тела с помощью этого 12-минутного комплекса йоги для закрепощённых ног — идеального варианта для бегунов, посетителей спортзала, велосипедистов и всех, кто сталкивается с болью в подколенных сухожилиях, бёдрах, ягодицах и икрах. Мы будем осознанно двигаться у бассейна под солнечным калифорнийским небом, помогая вам расслабиться и восстановить мышцы после интенсивной тренировки или долгого дня. Этот класс фокусируется на: ✨ Глубокой растяжке подколенных сухожилий и бёдер 🍑 Расслаблении ягодичных и икроножных мышц для лучшей подвижности 🫶 Осознанном дыхании и осознанности тела ☀️ Спокойной атмосфере на свежем воздухе для успокоения нервной системы Не требуется никакого оборудования — только коврик, открытый разум и 12 минут, чтобы восстановить связь со своим телом. 💬 Расскажите мне в комментариях, как чувствуют себя ваши ноги после этого комплекса! 🔔 Подпишитесь на больше видео о йоге, мобильности и осознанном движении:    / melspirations   📘 Ознакомьтесь с моей книгой «Руководство по любви к себе: как освоить утреннюю рутину для счастья, внутреннего покоя и успеха» на Amazon → https://a.co/d/9Xybwyn ✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕЙ ПРОГРАММЕ YoHIIT! Используйте код «YT50» и получите скидку 50% на моё замечательное YouTube-сообщество!!!! 6-недельный комплекс силовых и мобильно-ориентированных тренировок, 30-минутных тренировок, йоги и множества бонусов! ✔ Полноценная проработка формы и развитие гибкости ✔ 6 недель тренировок ✔️ 134-страничная электронная книга «МЕТОД ЙОХИИТ» о связи разума и тела, научных данных, питании и многом другом ✔ Плюс несколько БЕСПЛАТНЫХ дополнительных PDF-файлов в комплекте ✔ Разработано, чтобы помочь вам чувствовать себя в тонусе, увереннее и сильнее 👉 Зарегистрируйтесь здесь: https://app.melspirations.com/melspir... 🌸 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Instagram:   / melspirations   TikTok:   / melspirations   YouTube:    / @melspirations   Сайт: https://melspirations.com Электронная почта: info@melspirations.com Только для писем о партнерстве с брендом. Если вы хотите записаться на индивидуальную виртуальную тренировку, заполните форму на моём сайте! #ЙогаДляБегунов #ЙогаДляТонкихНог #РастяжкаПослеТренировки #ЙогаРаскрытияБёдер #РастяжкаПодколенныхСуставов #ЙогаУБассейна #ОсознанноеДвижение #Вдохновение