Mity o medytacji - czy umysł musi być czystą kartką? Odkryj sposób na uspokojenie umysłu [audiobook] скачать в хорошем качестве

Mity o medytacji - czy umysł musi być czystą kartką? Odkryj sposób na uspokojenie umysłu [audiobook]

🎧 Posłuchaj audiobooka "Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała." Agnieszka Passendorfer 💚 Wydawnictwo: Sensus 💜 Czyta: Anna Ryźlak Ten fragment książki konfrontuje się z przekonaniem, czy w trakcie medytacji da się o niczym nie myśleć? Książka Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała autorstwa Agnieszki Passendorfer to praktyczny poradnik o medytacji i uważności — wyjaśniający, czym jest medytacja, dlaczego warto ją praktykować oraz jak zacząć i prowadzić własne ćwiczenia medytacyjne, by poprawić jakość życia. 📘 O czym jest ta książka? 💜 Wprowadzenie do medytacji: Autorka tłumaczy, czym jest medytacja, skąd się wywodzi i jakie korzyści daje, w tym redukcję stresu, uspokojenie myśli, poprawę koncentracji i lepsze samopoczucie. 💜 Praktyczne wskazówki: Duża część poradnika skupia się na praktyce – jak i gdzie medytować, w jakiej pozycji, jak często i jak długo, tak aby realnie było to możliwe w codziennym życiu. 💜 Różne formy praktyki: Opisane są różne rodzaje medytacji i podejść, dzięki czemu możesz odkryć metodę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i stylowi życia. 💜 Refleksje i odpowiedzi: Książka porusza też pytania nurtujące zarówno początkujących, jak i tych, którzy już wcześniej próbowali medytować. 📚 Dla kogo jest ta książka? 🧘‍♀️Ta książka jest dla każdego, kto chce: 🧘‍♀️odnaleźć wewnętrzny spokój i uspokoić umysł w zabieganym codziennym życiu, 🧘‍♀️zredukować stres i napięcie, 🧘‍♀️zacząć praktykować medytację od podstaw, także jeśli nie miał wcześniej doświadczenia z takimi praktykami, 🧘‍♀️zrozumieć medytację nie tylko teoretycznie, ale też wdrożyć ją w praktyce. 📚 Książka, ebook i audiobook: http://sensus.pl/ytview/medytu.htm 🔔 Kliknij dzwoneczek i otrzymuj powiadomienia o nowościach! 👉 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych fragmentów i treści o zdrowiu psychicznym! Znajdziesz nas także na: 📸 Instagramie   / wydawnictwo_sensus   🟦 Facebooku   / sensuspl   🔗 LinkedIn   / sensus.pl   ✖️   / sensuspl   🖼️   / sensuspl   #medytacja #vipassana #rozwójosobisty #audiobook #samoświadomość #sensus