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Ich habe das Gefühl, dass ich nichts kann

#HochstaplerSyndrom #ImpostorSyndrome Lady Gaga, Albert Einstein, Emma Watson oder Michelle Obama: Sie alle haben sich schon wie Hochstaplerinnen und Hochstapler gefühlt, obwohl sie eine sehr erfolgreiche Karriere, Auszeichnungen und außerordentliche Erfolge vorzuweisen haben. Das „Hochstapler Syndrom“ oder „Impostor Syndrome“ ist ein Phänomen, das verbreiteter ist, als man auf den ersten Blick denkt. Manche Quellen gehen sogar davon aus, dass 70% der Menschen schon mal dieses Gefühl hatten. Betroffene denken, dass andere sie für eine Hochstaplerin oder einen Hochstapler halten und sie jederzeit auffliegen könnten. Und obwohl es offensichtliche Beweise für ihre Leistung gibt, leiden sie oft unter extremen Selbstzweifeln und Versagensängsten und fühlen sich fehl am Platz. Walerija kennt das Impostor-Phänomen auch sehr gut und wollte in diesem Video ein für alle Mal klären, was da genau dahinter steckt. Prof. Dr. Sonja Rohrmann von der Universität Frankfurt forscht zu diesem Thema und klärt mit uns: Wie entsteht das Imposter-Phänomen? Wie kann es einen im schlimmsten Fall beeinflussen? Und was kann man dagegen tun? Kennt ihr das Gefühl auch? Dann schreibt uns das gerne in die Kommentare! Bei euch ist dieses Gefühl in einer starken Form vorhanden? Hilfe und Beratungsangebote gibt es hier:👇 Die anonyme 24h Caritas Telefonseelsorge erreicht ihr unter: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222  oder 116 123 per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de Bei der Stiftung Deutsche Depressionshilfe könnt ihr konkret nach Klinikadressen suchen: https://www.deutsche-depressionshilfe... Info-Telefon Depression: 0800 3344533 Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“: 116111 (Beratungszeiten unter www.nummergegenkummer.de) Kostenlose Erstgespräche mit Therapeut*innen werden vermittelt unter: 116 117 Einen Überblick über alle Möglichkeiten gibt es unter https://www.jugend.support oder beim Sozialpsychiatrischen Dienst deines Bezirks. Dort erreichst Du erfahrene Therapeut*innen. Oder bei euren Hausärzt*innen. Walerija auf Instagram:   / walerija_   Checkt unsere BRUST RAUS-Playlist ab: https://www.dasding.de/ext/brustrausp... VIDEOKAPITEL: 00:00 Hochstapler Syndrom! So viele Menschen betrifft es 01:58 Was ist das Impostor Syndrom überhaupt? 03:30 Impostor-Phänomen Studien & Definition 04:39 So verhalten sich Impostor 05:30 Diese Situationen triggern das Gefühl 06:16 Sind Frauen häufiger davon betroffen? 07:10 Selbstbewusstsein bei Frauen vs. Männer (Studie) 08:36 Marginalisierte Gruppen und Impostor-Phänomen 09:15 Wieso entwickelt man das Impostor-Phänomen? 10:59 Leichtes vs. Extremes Impostor-Gefühl 12:02 You are not alone! Bekannte Impostor 13:05 Was du dagegen tun kannst 14:43 Michelle Obama glaubt an dich!!! Quellen, die für dieses Video verwendet wurden: https://www.spektrum.de/news/impostor... https://www.sciencetheearth.com/uploa... https://www.ikk-classic.de/gesund-mac... https://mpowir.org/wp-content/uploads... https://www.deutschlandfunknova.de/be... https://www.nationalgeographic.de/wis... https://www.swr.de/swr2/wissen/warum-... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... https://blogs.faz.net/planckton/2012/... https://psycnet.apa.org/record/2002-0... https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.1.5 https://www.spiegel.de/psychologie/im...    • Видео   https://www.rookiemag.com/2013/05/emm... https://www.instyle.com/celebrity/sta... https://www.thecut.com/2017/01/25-fam... https://slate.com/business/2016/04/is...    • Michelle Obama explains imposter syndrome   _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS? Hier reden Wir! Frauen! Ohne unterbrochen zu werden! - über Rap, Brüste, Bäuche, Insta Roboter, die “Bitch Bibel” und “Brust raus” - Momente, die zeigen, was in uns Frauen steckt. Impressum: https://www.dasding.de/impressum Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutz