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Come smettere di fumare

Per iscriverti al mio corso online clicca qui: https://corsi.smetteresenzapaura.com/... Per scaricare la guida gratuita clicca qui: https://corsi.smetteresenzapaura.com/... ARTICOLO ORIGINALE: +Come smettere di fumare: la mia guida passo passo per smettere felicemente+ Come smettere di fumare…? Facile… Basterebbe non accendersi mai più la prossima sigaretta! Si lo so… magari fosse così semplice, anche se “tecnicamente” è proprio così! Chi ha smesso di fumare non si è più acceso la prossima sigaretta. Ma quanti di questi ex-fumatori sono felici di averlo fatto? La cosa davvero difficile, infatti, non è tanto smettere di fumare ma smettere senza soffrire e sentirsi subito degli ex-fumatori “felici”, senza sentire la mancanza della sigaretta. Negli in cui sono stato un convinto fumatore non potevo immaginare una vita senza sigarette. Pensavo che un giorno avrei smesso, ma quel giorno era lontano, in un futuro indefinito. Quando sei un fumatore il solo pensiero di una vita senza sigarette ti crea un senso di smarrimento e tristezza. Il problema, quindi, è che molti fumatori riescono a smettere di fumare ma pochi sono quelli che fin da subito sono felici e stanno veramente bene. Molti passano un lungo periodo di sofferenza tra sintomi d’astinenza da nicotina, senso di vuoto e privazione, forte desiderio di fumare, paura di ingrassare, insonnia, nervosismo, ansia e una varietà di strascichi e conseguenze diverse da persona a persona. Sono settimane o mesi di sofferenza e tortura in cui si cerca di “tener duro”. Molti, purtroppo, riprendono a fumare per poi riprovarci più avanti ed altri addirittura si arrendono alla nicotina e si convincono di dover rimanere dei fumatori per sempre, quasi come fumare fosse scritto nel loro DNA. Oppure mi capita di incontrare, anche tra chi frequenta la mia pagina facebook, ex fumatori che anche dopo anni dall’aver smesso, confessano di avere dei momenti in cui si fumerebbero volentieri (e di gusto) una buona sigaretta. Non può essere! Non voglio che accada questo… Ci sono passato anch’io… Anch’io sono passato attraverso vari tentativi di smettere. Il più delle volte buttavo via il pacchetto la domenica sera promettendo a me stesso che dal giorno dopo avrei smesso. Regolarmente mi trovavo il lunedì a metà mattina a chiedere una sigaretta a qualche mio collega fumatore… Poi, dopo quasi 20 anni da accanito fumatore sono riuscito a smettere definitivamente e soprattutto felicemente. Sono sicuro (perché l’ho provato su di me) che non potrei più riprendere a fumare nemmeno se mi sforzassi. E’ come se la sigaretta non avesse più nessun potere su di me... In questo articolo ti guiderò in un percorso passo passo per smettere di fumare (felicemente). Questa guida, anche se è piuttosto lunga, non è come leggere un intero libro o meglio ancora svolgere un intero corso o seminario. Tuttavia ti descrivo bene i passi che io ritengo necessari per smettere felicemente e definitivamente di fumare. Spero possa esserti utile e poi ti darò anche dei suggerimenti per approfondire, se lo vorrai. Come smettere di fumare: il percorso Mettiamo subito in chiaro una cosa però: la formula magica per smettere non la troverai né qui, né altrove, e smettere di fumare resta sempre una tua decisione personale. Ti sembrerà ovvio ma nessuno può farlo al posto tuo. I miracoli non esistono, o meglio, (citando Tiziano Terzani), i miracoli esistono, ma ognuno deve essere l’artefice del suo! Fatta questa doverosa premessa, questa guida per smettere di fumare è formata da 7 passi. Per continuare a leggere clicca questo link: https://www.smetteresenzapaura.com/co... Sono Leonardo Brunetta, ex fumatore ed esperto in dipendenze. Aiuto le persone a smettere di fumare in modo efficace e piacevole. Music: https://www.bensound.com