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vamos a activar todo tu cuerpo con ejercicios sencillos y efectivos, perfectos si estás empezando o quieres retomar el entrenamiento. No necesitas experiencia ni equipo: solo espacio, buena energía y ganas de moverte conmigo. 💛 Beneficios de esta rutina: Quema grasa de manera segura y progresiva Mejora tu resistencia y capacidad cardiovascular Rutina ideal para principiantes Ejercicios fáciles de seguir Sin saltos (opcional, si tu rutina lo es) Perfecta para entrenar en casa ✨ Qué trabajamos hoy: Piernas · Glúteos · Core · Brazos · Resistencia · ¡Y quemamos calorías! 👟 Recomendaciones: Haz un calentamiento ligero antes de comenzar Controla tu respiración Escucha a tu cuerpo, modifica si lo necesitas Puedes repetir esta rutina 3–4 veces por semana 📲 Sígueme en redes: Instagram: @valerialyskfitness YouTube: Valeria Lysk Fitness ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: / valeria.lysk ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ COCINA: / @valerialyskfitcook GRACIAS POR VERME