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1 Jahr zuckerfrei – mein ehrliches Fazit

Seit einem Jahr lebe ich zuckerfrei – und in dieser Folge von Körpergut2go nehme ich dich ehrlich und undogmatisch mit in meine Erfahrung. Was macht Zucker wirklich mit unserem Körper? Warum betrifft das Thema Frauen ganz besonders – unsere Hormone, unseren Zyklus, unsere Energie, unsere Haut und sogar Schwangerschaft & Geburt? Ich teile mit dir: warum ich mich bewusst gegen Extreme und Verbote entschieden habe wie Zucker schleichend zur Sucht werden kann was Zucker mit Blutzucker, Insulin und weiblichen Hormonen macht warum viele Zyklus-, Haut- und Energieprobleme damit zusammenhängen wie sich mein Körper, meine Haut und meine Energie ohne Zucker verändert haben warum zuckerfrei nicht Verzicht, sondern Selbstbestimmung bedeutet Diese Folge ist keine Anleitung, sondern eine Einladung: hinzuspüren, zu hinterfragen – und vielleicht einen neuen, liebevollen Umgang mit Ernährung zu finden. ⚠️ Wichtig: Wenn du merkst, dass du sehr restriktiv mit Essen umgehst oder dich schnell unter Druck setzt, dann ist diese Folge nicht für dich gedacht. Gesundheit entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung. ✨ Zuckerfrei heißt nicht perfekt. ✨ Zuckerfrei heißt nicht freudlos. ✨ Zuckerfrei kann leicht, kraftvoll und befreiend sein. Wenn du Fragen hast oder deine Erfahrungen teilen möchtest, schreib mir gern. 💛 Theresa Hier gelangst du direkt zum KÖRPERGUT TO GO Podcast: ➤ KÖRPERGUT TO GO Website: https://koerpergutakademie.com/koerpe... ➤ Spotify: https://koerpergutakademie.com/spotify ➤ iTunes: https://koerpergutakademie.com/itunes Du findest mich und die Körpergut Akademie hier: ➤ Website: https://koerpergutakademie.com/# ➤ Instagram:   / koerpergutakademie   ➤ Facebook:   / koerpergutakademie   ➤ Youtube: https://koerpergutakademie.com/youtube Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass gerne eine Bewertung da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Viel Spaß mit dem Körpergut TO GO Podcast! Theresa, & das Körpergut Team Kanalinfo: Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT und der KÖRPERGUT AKADEMIE - deinem Ausbildungsinstitut für präventive Gesundheitsberufe! Auf dem Kanal erwartet dich fundiertes und praxistaugliches Wissen rund um die Themen Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Entspannung - in einem praktischen Kontext und mit alltagstauglichen Umsetzungstipps! Darüber hinaus erhältst du immer wieder auch Einblicke in unsere Health Coach und unsere Mindful Movement Ausbildung! Auch unseren AbsolventInnen bieten wir hier eine Plattform, um zu zeigen was mit unseren Ausbildungen alles möglich ist! Freue dich also auf ganz viel körpergutes Gesundheitswissen und Insights aus unserer Akademie, Deine Theresa ➤ Newsletter abonnieren: https://koerpergutakademie.com/koerpe...