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डर और चिंता से आज़ादी का साइकोलॉजिकल तरीका | Rewire Your Anxious Brain Hindi" क्या आप भी बेवजह डर और चिंता में फँसे रहते हैं? क्या आपका दिमाग बार-बार वही डर दोहराता है जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं? तो यह वीडियो आपकी सोच बदल सकता है। This is the complete Hindi summary of the book “Rewire Your Anxious Brain” by Catherine M. Pittman. It explains the science behind fear and anxiety — how two specific brain areas, Amygdala and Cortex, trigger overthinking, panic, and emotional stress. 🎯 In this video, you’ll learn: Why anxiety keeps coming back The role of amygdala vs cortex in fear How to retrain your brain Practical techniques for healing Step-by-step tools to calm your anxious thoughts Self-compassion, mindfulness, breathing & brain rewiring methods 📌 यह सिर्फ किताब की समरी नहीं — यह एक ऐसा रास्ता है जो आपको खुद से दोबारा जोड़ने में मदद करेगा। वीडियो को पूरा देखें और अपने डर को समझना शुरू करें। 👇 Comment ज़रूर करें: आपकी Anxiety को सबसे ज़्यादा क्या Trigger करता है? 🔍 Keywords rewire your anxious brain summary rewire your anxious brain hindi rewire your anxious brain audiobook anxiety book summary how to rewire your brain for anxiety overthinking and anxiety cure amygdala vs cortex anxiety psychology of fear and anxiety mental health awareness rewire brain from anxiety anxiety neuroscience book panic attack solution hindi emotional healing hindi rewire anxious brain techniques how to stop panic thoughts anxiety and brain explained anxiety relief book summary self help books in hindi book summary for anxiety neuroscience of overthinking hindi audiobook summary rewire brain to calm anxiety breathing techniques for anxiety stop negative thoughts amygdala triggered anxiety cognitive behavioral therapy explained daily anxiety relief tools brain rewiring methods best anxiety book summary rewire mind in hindi 📢 Hashtags #RewireYourAnxiousBrain #AnxietyRelief #BookSummaryHindi #OverthinkingSolution #MentalHealthMatters #SelfHelpBooks #NeuroscienceOfAnxiety #AmygdalaCortex #StopOverthinking #CalmYourMind #HealingBooks #EmotionalHealth #HindiAudiobook #PsychologyExplained #AnxietyHealingTools