У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Ostomy Core Strength Exercises For Beginners или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Stealth Belt VP Collin Jarvis discusses 10 of the core strength exercises that he did while he was first recovering from ostomy surgery to help prevent a hernia from forming. This video is for educational purposes only and in no way represents medical treatment or advice for your specific condition. Please consult your physician before starting any new workout routines. Movements Discussed: 10 x Posterior Pelvic Tilts 5-10 x Posterior Pelvic Tilts with March 5-10 x Posterior Pelvic Tilts with Kegel, 3-5 second holds 30 second modified side planks 10 x Glute Bridge with 3-5 second hold 10 x Deadbug 30 second modified Table Top hold 10 x Seated Knee Lift 10 x Activated Reach 10 x Superman Extensions