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Wie viele Wiederholungen für MUSKELAUFBAU?
7 месяцев назад
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Wie viele Wiederholungen für MUSKELAUFBAU?
Hybrid Training LifeTime Deal ► https://www.hybridtraining.de/lifetime Wie viele Wiederholungen sind für Muskelaufbau optimal? Muss man bis ans Muskelversagen gehen und was ist mit Intensitätstechniken wie Drop Sätzen? Sollte man vielleicht auch die Wiederholungszahl je nach Übung variieren und was ist, wenn man nicht nur Muskeln aufbauen, sondern ebenfalls seine Kraft steigern möchte? Training kann kompliziert sein, daher erkläre ich es heute für Anfänger simpel und direkt! ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! +++ Time Stamps +++ 00:00 Intro 01:01 Wiederholungszahlen 03:38 Reps in Reserve 06:58 Pyramiden System 10:03 Drop Sätze #muskelaufbau #fitness #wiederholungen
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