ЁЛКИ В ЗАЛЕ | НОВОГОДНИЙ ФИТНЕС ВЫПУСК С ДЕДОМ МОРОЗОМ скачать в хорошем качестве

ЁЛКИ В ЗАЛЕ | НОВОГОДНИЙ ФИТНЕС ВЫПУСК С ДЕДОМ МОРОЗОМ

Мы решили, что в этом году Дед Мороз и Снегурочка заслужили новый маршрут. Не к ёлке — в тренажёрный зал 💪🎅❄️ В этом новогоднем выпуске: • вопросы про фитнес без занудства • неожиданные физические задания • живые реакции людей в зале • юмор, смех и лёгкая самоирония • и та самая новогодняя магия, когда становится тепло и весело Это не лекция и не показуха. Это живой, лёгкий, честный формат — про движение, тело и отношение к себе. Будет: — смешно — по делу — без пафоса — и с ощущением праздника Если ты устала от серьёзных лиц и хочешь провести эти 20–30 минут с улыбкой — это видео для тебя. 🎄 Напиши в комментариях, какой момент рассмешил больше всего 🎄 Подписывайся — впереди ещё много полезного контента про фитнес, форму и здоровье 🎄 И пусть в новом году тело будет сильным, а тренировки — в радость С наступающим ✨ Увидимся в зале — даже в праздники 😉 🔗 мой Instagram: https://www.instagram.com/kalateya_a?... 🔗 мой телеграмм: https://t.me/ReBornKatrina ⸻ 00:00 — Новогодний хаос в зале: Дед Мороз, микрофон и первый смех 00:16 — Блиц-вопрос: существует ли локальное жиросжигание 00:52 — Знакомство с каналом ReBorN и личная история Екатерины 02:09 — Закулисье съёмки: утро, халатик и новогодний образ 03:12 — Первый герой: вопросы, подарки и упражнения в зале 05:52 — Испытание ног: выпрыгивания и честный фитнес без глянца 08:21 — Фитнес-мифы: пот, боль и эффективность тренировок 11:16 — Подтягивания без разминки и неожиданные рекорды 18:16 — Упражнения для здоровья: стабилизация, грыжи и движение 28:16 — Итоги года, философия тренировок и поздравление с Новым годом