Почему процесс похудения кажется медленным (и почему это не проблема) скачать в хорошем качестве

Почему процесс похудения кажется медленным (и почему это не проблема)

В этом видео я расскажу о том, какой подход многие упускают из виду: ожидать медленных результатов и всё равно продолжать. Я объясню, почему ваши глаза могут вас обманывать, как сравнение тел в интернете искажает ваши ожидания и почему весы не будут отражать всю вашу работу в прямой линии. Что ещё важнее, я объясню, как данные, а не эмоции, должны направлять ваши решения во время похудения. Если вы когда-либо задавали себе вопрос: «Почему это занимает так много времени?» или сомневались в эффективности своей работы, этот эпизод изменит ваше представление о ситуации. Временные метки: [00:00 – 00:56] – Почему ваше тело меняется не так быстро, как вам хотелось бы [00:56 – 02:17] – Сравнение, устойчивость и опасность погони за скоростью [02:17 – 03:04] – Жир не уходит линейно: вот как это отслеживать [03:04 – 04:16] – Когда медленные результаты не плохи: данные против эмоций [04:16 – 05:24] – Как оставаться уравновешенным и объективным, когда прогресс застопорился [05:24 – 07:54] – Создание доказательств того, что вы можете делать сложные вещи Ссылки и ресурсы: https://coryfit.com/ Коучинг: Давайте Чат https://calendly.com/coryfit-coaching... Консультации: Запишитесь на звонок https://calendly.com/coryfit-coaching... Больше контента: Instagram:   / cory_fit   Patreon: https://patreon.com/CoryFit?utm_mediu... Spotify: https://open.spotify.com/show/2tQlf1z... #СнижениеЖираДляЖенщин #ПодкастСамостоятельнымВыбором #МышлениеСниженияЖира #ПоследовательностьВФитнесе #МедленныйПрогрессВПохудении #КориХагеман #ФитнесДляЖенщин #КоучингПоСнижениюЖира #ОтслеживайтеСвойПрогресс медленные результаты снижения веса, как отслеживать прогресс в похудении, подкаст Кори Хагемана, нелинейное снижение веса, фитнес-настрой для женщин, реалистичные ожидания в отношении снижения веса, как измерить снижение жира, настрой на трансформацию тела, уверенность в фитнесе, советы по прогрессу в похудении