У нас вы можете посмотреть бесплатно Stehna, hýždě a kyčle - 20 minut pilates или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Dvacetiminutovky jsou oblíbené. I když primárně posilujeme zadní stranu stehen, hýždě a kyčle, tak se zapojí hodně i čtyřhranný sval bederní (tak ať vás na druhý/třetí den nepřekvapí "bolest" v okolí beder), pánevní dno, břišní svaly, nohy, paže i prsní svaly. Cvičte vědomě, ať je to co nejvíc intenzivní.