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運動・食事・睡眠の重要性を考える。「トップ5%社員」が実践する、生産性が上がる最高の健康習慣【越川慎司】 1 год назад

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運動・食事・睡眠の重要性を考える。「トップ5%社員」が実践する、生産性が上がる最高の健康習慣【越川慎司】

#働き方 #働き方改革 #働きがい #働きがい改革 #越川慎司 #トップ5パーセント社員 #睡眠 #健康習慣 #澤円 #Bring. #マイナビ #健康経営 #ウェルビーイング ▼チャンネル登録&高評価お願いします★    / @bringing-me   マイナビ健康経営が運営する「Bring.」は、「働く人すべてをウェルビーイングに導く」ことを目的とした番組です。ビジネスパーソンの働き方や生き方におけるヒントを提供していきます。 サイト👉https://bringing-me.com/ ▼運動・食事・睡眠の重要性を考える。「トップ5%社員」が実践する、生産性が上がる最 高の健康習慣【越川慎司】 株式会社クロスリバー代表取締役社長「越川慎司」さんとMCの「澤円」さんが、「トップ5%社員の健康習慣」について考えていきます。 00:00 ダイジェスト 00:54 オープニング 01:30 会社の全メンバーが週休3日 7時間睡眠 04:30 生産性を高める働き方  08:44 トップ5%社員にある「仕事ができる理由」 13:45 仕事に取り組むためのルーティンをつくる 17:27 澤円流・パフォーマンスを高めるルーティン 22:10 運動・食事・睡眠の重要性 25:28 マネージャー層は「健康経営」のロールモデル ▼ゲスト 越川慎司|株式会社クロスリバー代表取締役社長 1996年にNTTに入社、外資企業やベンチャーを経て、2005年にマイクロソフト米国本社に入社。のちに業務執行役員としてPowerPointやExcel、Microsoft Teamsなどの事業責任者。働き過ぎて2度鬱病になった経験を元にして、2017 年に株式会社クロスリバーを設立し、全メンバー週休3日、7時間睡眠を6年以上実践。これまで800 社以上(従業員数は延べ17万人以上)の働き方改革を支援。「働きがい改革」、「"忙しい”から解放するタイムマネジメント」や「社内会議ダイエット」、「効率と効果を高める資料作成術」、などのオンライン講座を年間400件以上提供する。 ▶ Twitter(X) https://x.com/shinjiko9 ▶ Voicy https://voicy.jp/channel/2708 ▶ Instagram   / shinjiko9   ▶ 書籍 世界の一流は「休日」に何をしているのか https://amzn.asia/d/fCeekJH AI分析でわかった トップ5%リーダーの習慣 トップ5%シリーズ https://amzn.asia/d/e5TEyxo AI分析でわかった トップ5%社員の習慣 トップ5%シリーズ https://amzn.asia/d/2oSynDP 【越川慎司:講師紹介・斡旋サービス「Bring.」 お問い合わせフォーム 】https://survey.mynavi.jp/cre/?enq=I%2... ==================================== ▼MC 澤円|株式会社圓窓代表取締役、元日本マイクロソフト株式会社業務執行役員 1969年、千葉県生まれ。立教大学経済学部卒業後、生命保険会社のIT子会社を経て1997年にマイクロソフト(現・日本マイクロソフト)に入社。情報コンサルタント、プリセールスSE、競合対策専門営業チームマネージャー、クラウドプラットフォーム営業本部長などを歴任し、2011年にマイクロソフトテクノロジーセンターセンター長に就任。業務執行役員を経て、2020年に退社。2006年には、世界中のマイクロソフト社員のなかで卓越した社員にのみビル・ゲイツ氏が授与する「Chairman's Award」を受賞した。現在は、自身の法人の代表を務めながら、琉球大学客員教授、武蔵野大学専任教員の他にも、スタートアップ企業の顧問やNPOのメンター、またはセミナー・講演活動を行うなど幅広く活躍中。2020年3月より、日立製作所の「Lumada Innovation Evangelist」としての活動も開始。 ▶ Twitter(X) https://x.com/madoka510 ▶ Voicy https://voicy.jp/channel/632 ▶ 書籍:『メタ思考 「頭のいい人」の思考法を身につける』 https://amzn.asia/d/aiXXszS ※ 澤円:講師紹介・斡旋サービス「Bring.」 お問い合わせフォーム https://survey.mynavi.jp/cre/?enq=u99... ▼企画・制作 合同会社スリップストリーム https://slipstream-web.com/ ▼ チャンネル運営 Bring. 運営事務局 https://bringing-me.com/

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