Experta en Inflamación: La dieta perfecta para no estar hinchado y mejorar tu digestión скачать в хорошем качестве

Experta en Inflamación: La dieta perfecta para no estar hinchado y mejorar tu digestión

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con la Dra. Beatriz Gros, experta en gastroenterología y enfermedades intestinales. Hablaremos de cómo puedes cuidar tu aparato digestivo, mejorar tu salud intestinal y adoptar hábitos que te ayuden a tener un intestino sano desmontando los mitos más comunes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! 👇 ➡️ Instagram de Beatriz (invitada):   / dr.beatrizgros   ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. --------- 📚 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm... --------- 📚 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 💪 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://lp.fitgeneration.es/cafyd/?ut... ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram   / fitgeneration.es   ➜ TikTok   / fit.generation   ➜ Contacto: [email protected] ════════════ ÍNDICE 00:00:00 A continuación... 00:01:31 Presentación de la invitada (Beatriz) 00:04:07 Causas del dolor de tripa 00:05:54 "El intestino es nuestro segundo cerebro" 00:10:17 Señales de alarma del intestino 00:14:28 Verdadero o falso 00:24:46 ¿El gluten es “malo” para todos? 00:26:42 Lácteos fermentados 00:30:00 Hinchazón y distensión abdominal 00:33:04 Zumos detox para desintoxicar 00:34:32 Café y motilidad intestinal 00:40:37 ¿La fibra siempre ayuda? 00:44:27 Dieta cetogénica y dieta carnívora 00:49:55 Alimentos que dañan tu intestino 00:51:17 Cáncer de colon 00:53:18 Impacto del alcohol 00:54:50 ¿Cuántas veces es óptimo comer al día? 00:57:16 Fruta entera vs. zumo o batidos 00:59:13 Consumo de legumbres 01:02:01 Puntuación de alimentos para el intestino 01:21:43 Enfermedades intestinales 01:34:06 Verdadero o falso 01:40:53 Despedida del episodio ════════════