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【國際期刊解讀】理解、陪伴、走過「喪親之痛」

在今天的「國際期刊導讀」單元中，我們將探討《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）刊登的一篇關於「喪親之痛」（Prolonged Grief Disorder, PGD）的研究回顧。這篇研究指出，喪親對心理健康的影響取決於許多因素，包括親人去世的原因、關係的緊密程度等，當喪失至親的對象是伴侶或子女時，喪親者的憂鬱症狀會更為嚴重。這樣的長期悲傷不僅會干擾個案的日常生活，甚至有可能演變成 “ Prolonged grief disorder ” 需要專業心理治療的介入。 傳統上，抗憂鬱藥物常被用來緩解悲傷帶來的情緒問題，但隨機分派的臨床試驗結果顯示，針對單純的喪親悲傷，抗憂鬱藥並無顯著療效。然而，若個案伴隨有明顯的憂鬱症狀，這些藥物對憂鬱症狀的處理仍然有效。 這篇研究強調以心理治療作為延長性悲的第一線治療方式，尤其是具有實證基礎、聚焦於哀慟的方式應作為第一線治療方式。建議治療模以每週或每兩週進行一次，持續三到六個月，並視個案的情況與需求延長。治療的主要目標是幫助個案逐步「接受」親人離世的事實，並能重新回到有意義的生活中。這並非要促使個案停止哀悼或「忘記」失去至親的痛苦，而是協助他們消退對至親離世過度專注的情緒，並能以更健康的方式緬懷已故的親人。 這項研究以22項臨床試驗和多項統合分析證實了針對「哀慟」的心理治療的正面效果，而時間也確實對悲傷有療癒作用。但這份研究也強調，適當的心理介入更能促進傷痛的復原，尤其當個案難以自然地從悲傷中釋放出來時，專業治療的介入顯得尤為重要。這篇文章的結論為醫療專業人士提供了指引，並強調了基於實證的治療方式在處理喪親之痛的重要性。 最後，我也想分享一些雖然研究中並未深入探討到的延伸思考：若治療過程中能夠適度融入信仰或精神層面的支持，對於個案也可能帶來更多的正面影響。在面對喪親之痛的個案中，結合個人信仰或價值觀來陪伴其走過傷痛，往往能幫助他們尋找生活的新意義，逐步回到穩定且有希望的日常。 本集推薦讀物《數位自我》 作者：Elaine Kasket 譯者：白舜羽 出版社：貓頭鷹出版社 這本書的作者是長期關注網際網路對人類心理影響與社會發展的知名心理學家 Elaine Kasket，她在本書中根據艾瑞克森社會心理階段論，將人類從受孕成為胚胎開始直至生命結束的歷程，以人與數位科技互動的關係演進分為九個階段。並在書中藉由大量個人經驗與個案分享，將我們使用的科技與其對我們身份發展、人際關係和個人隱私所帶來的挑戰緊密聯繫起來。 作者從「數位原住民」的出現開始談起，並比較了尚未有數位工具出現前的「自我」有何不同，以及我們是否有「遺忘」、「消除」我們數位足跡權利與能力的可能——這與我們今天在研究「喪親之痛」時，會討論到大腦具有「遺忘」作為某種保護機制的必要性，頗有對話與連結，非常推薦各位朋友們閱讀。 願這集的內容對你有所啟發與幫助，也邀請各位朋友們在Apple Podcast上給予我們五星評價並透過留言與我們分享你的看法！ #國際期刊 #喪親之痛 #ProlongedGriefDisorder #心理治療 #NEJM