高血圧が不眠・眠りの質を低下させる原因になるワケ－導眠整体師がわかりやすく解説（高血圧・眠り改善ケアも公開） скачать в хорошем качестве

高血圧が不眠・眠りの質を低下させる原因になるワケ－導眠整体師がわかりやすく解説（高血圧・眠り改善ケアも公開）

中高年になると、気になるのは”血圧”の高さ。 高血圧傾向になると、じつは眠りの質が低下して不眠の原因に 至ることがあります。 逆に眠りの質低下・不眠が高血圧を引き起こす原因になることが あります。 その理由を導眠整体師がわかりやすく解説します、 さらに血圧を安定させ、ぐっすり眠れる簡単ケア法もご紹介します。 （お詫びと訂正） 動画３０秒に音声と字幕説明に、誤解を招く表現がありました。 ”高血圧状態イコール不眠へ、不眠イコール高血圧になる”と とらえかねない誤解を招く表現になっていたことをお詫びします。 『高血圧が不眠や眠りの質低下を招く恐れがあり』 『不眠・眠りの質低下が高血圧を招く恐れがあり』 という趣旨に訂正させていただきます。 （動画上、訂正字幕を掲示しています） 動画上”ゴキブリ運動”となっていますが ”ゴキブリ体操”に訂正します。 （参考資料） 厚生労働省・平成13年6月6日 第5次循環器疾患基礎調査 厚生労働省健康局総務課・生活習慣病対策室 『調息整体』－岡島瑞徳著　BABジャパン発刊 ほか 《お断り》 当動画のコメント、e-mail、SNS（Facebook)等で 睡眠、健康に関するご質問に対しては お答えすることは控えさせていただきます。 当You tube動画のコメント欄は 動画を視聴された感想や、ご要望を記載してくださると ありがたいです。 当”導眠整体らくしん館（広島市）”で 導眠整体をお受けになった方（予約制）に限り 睡眠・健康相談にお答えしますので あらかじめご了承ください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ （自己紹介とご案内） 永見ヤスヒロ（ながみ　やすひろ） 導眠整体らくしん館・眠りの質向上研究所代表 社会教育士 広島市で眠りに特化した導眠整体をおこない、 睡眠のエキスパートである”上級睡眠健康指導士” （一社・日本睡眠教育機構認定No.823）として、 直接おからだに”やさしく”導眠整体”で眠りの質を向上させて クライアント様に対して、不眠改善のお手伝いをしています。 さらに不眠や眠りの不満が原因と思われる、さまざまな身体の不調。 たとえば肩こりや腰痛、慢性疲労など自律神経系や慢性症も 同時並行で改善をしています。 眠り、そして眠りからくる身体の不調に関するご相談は 導眠整体らくしん館までどうぞ！ 導眠整体らくしん館ホームページはコチラ ※導眠整体に関するご予約・お問い合わせは 　ホームページ内の”予約・お問い合わせ”から簡単にできます。 https://rakushin-seitai.com/ 睡眠健康指導士（上級）のほか”社会教育士”として 公民館・生涯学習センター・社会福祉協議会さまを通じて 眠りと健康に関する健康教室・講演も行っています。 広島県地域活性化振興プロジェクト：さとやまチーム５００メンバー NPO法人・気道協会関連教室 NPO法人・気功協会賛助教室 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊