У нас вы можете посмотреть бесплатно Yoga for Depression & Mental Health (20 Minutes) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this practice you will learn tools to self soothe linking movement with breath & work to increase heart rate variability so your body becomes better at adapting to stress. We will also move vigorously and repetitively to stimulate the natural production of serotonin, dopamine, and oxytocin to alleviate and prevent feelings of depression and lethargy. We will focus specifically on opening the heart space with energizing backbends and balancing shapes to combat feelings of isolation by allowing ourselves to practice being physically open.