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Qigong für Zentrierung und innere Ruhe

Dieses Mitmach-Video ist für jene geeignet, die das Bedürfnis nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit haben und ein Gefühl von Zentriertheit suchen. Falls du während der Übungen nicht zur Ruhe kommen kannst und unruhig wirst, könnte es sein, dass dein Nervensystem noch zu stark im sympathischen Zustand feststeckt. Hier wäre es wichtig, zuvor diese übererregte Energie durch aktive Bewegung (Schütteln, Laufen, Tanzen, ...) abzuleiten, bevor diese Übungen für dich sinnvoll sind. Zum Mitmachen: 3 Qigong-Übungen, 1 Atemübung und Akupressurpunkte Weitere Videos unter: http://www.impulssein.at/Qigong-Videos/

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