粉葛蓮藕花生湯｜夏天必喝湯水！ скачать в хорошем качестве

粉葛蓮藕花生湯｜夏天必喝湯水！

粉葛 食譜｜蓮藕 食譜｜花生 食譜｜煲湯｜煲湯簡單｜煲湯教學｜煲湯食譜大全｜香港 煲湯 大家好，歡迎收看【森活煮義】！今天我們要介紹一個簡單又美味的湯品 - 粉葛蓮藕花生湯！這道湯品的主要原料包括粉葛、蓮藕、豬尾骨、雞腳、花生等，還有一些配料如章魚乾、蜜棗和果皮。這些食材都有很好的營養價值，而且經過簡單的烹飪，就能變成一鍋美味的湯品。 食材： 粉葛 1000 克 蓮藕 500 克 豬尾骨 500 克 雞腳 250 克 章魚乾 50 克 蜜棗 2 粒 (33 克) 果皮 1 片 (2 克) 花生 200 克 步驟： 1.清洗花生，蜜棗和果皮，分別浸泡在水中兩小時。 2.在一個鐵鍋中以中火炒香章魚乾，備用。 3.清洗蓮藕，去頭去尾，切片。粉葛也要去頭去尾，切塊。 4.清洗雞腳，切去腳尖。豬尾骨也要清洗乾淨。 5.在一個湯煲中加入四公斤水，加入果皮，蓋上蓋子大火煲滾。 6.水滾後加入豬尾骨、章魚乾、蜜棗、粉葛、蓮藕、雞腳和花生。 7.蓋上蓋子大火煲半小時。 8.半小時後轉小火煲一小時。 9.小火煲一小時後，加少量鹽調味即可。 這個湯品口感鮮美，營養豐富，不僅可以滿足您的味蕾，還能讓您補充身體所需的營養。如果您喜歡這個食譜，請別忘了訂閱和點贊我們的影片，感謝您的收看！