早餐吃山药，好处特别多!｜【老安谈健康】 скачать в хорошем качестве

早餐吃山药，好处特别多!｜【老安谈健康】 11 months ago

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 早餐吃山药，好处特别多!｜【老安谈健康】 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 早餐吃山药，好处特别多!｜【老安谈健康】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 早餐吃山药，好处特别多!｜【老安谈健康】 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

早餐吃山药，好处特别多!｜【老安谈健康】

早餐吃山药，好处特别多!｜【老安谈健康】大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。俗话说，一日之计在于晨，早餐吃的好，营养均衡，我们一天才会我们一天才会精神我们一天才会精神精神满满。今天呢，老安跟大家聊一聊山药，早餐搭配它，到底有哪些好处呢？好处一：降三高山药含有丰富的黏液蛋白、维生素以及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。好处二：健脾养胃山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于提高脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。好处三：补肾益精山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。中药六味地黄丸、归芍地黄丸等这些大家很熟悉的药品，都添加了山药，可见其补肾功力。好处四：补肺养阴秋冬，不少朋友感觉口干舌燥、声哑干咳，这时候吃点山药，可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚久咳等症。接下来，老安给大家介绍两种山药的吃法。第一：清蒸山药把山药的须毛稍微刮一下，清水搓洗去泥，切成段，上锅蒸大约20分钟即可。山药蒸熟就可以直接吃，如果觉得太清淡，也可以蘸点果酱或白糖，不要过分加工，否则容易破坏山药里面的黏液蛋白，健脾养胃的作用，就会大打折扣。第二：红枣山药粥适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。最后，老安提醒大家，山药虽好，但也要注意以下三点：第一：山药淀粉含量高，糖尿病患者不可一次吃太多，同时，也应适当减少主食的量。第二：男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者不宜食用山药。第三：大便干燥、便秘者最好少吃山药。把早餐换成它，三高降了，湿气也没了，后悔知道太晚红枣10枚、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量。 1、粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，放入水中浸泡，以防变色。 2、锅中倒入适量清水，加入粳米搅动，水开后小火煮。 3、待米粒松软后倒入山药、红枣，小火慢慢熬，用勺搅拌，直到米粥黏软即可。如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： / @laoan4788

Comments