Йога-хак для успокоения нервной системы | Стимуляция блуждающего нерва скачать в хорошем качестве

Йога-хак для успокоения нервной системы | Стимуляция блуждающего нерва

Йога для нервной системы | Упражнения для стимуляции блуждающего нерва Йога-хак для успокоения нервной системы | Стимуляция блуждающего нерва #shorts Полное видео:    • Yoga to Calm the Nervous System | Vagus Ne...   #нервнаясистема #йогадлянервнойсистемы #хакинимудра #стимуляцияблуждающегонерва Йога может быть мощным инструментом для регуляции и поддержки нервной системы, особенно для борьбы со стрессом, тревогой, а также для расслабления и повышения устойчивости. Нервной системе полезны практики, активирующие парасимпатическую нервную систему (отдых и переваривание пищи) и снижающие хроническую симпатическую активацию (реакция «бей или беги»). Ниже приведено подробное описание того, как помогает йога и какие конкретные практики вы можете включить. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и быть в состоянии выполнять упражнения. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм. Подпишитесь на нас: facebook.com/VentunoYoga Подпишитесь:    / ventunoyoga   Подпишитесь на нас: instagram.com/ventunoyoga Подпишитесь на нас: twitter.com/VentunoYoga