Dr Milka Popović: Ishrana može da bude lek ali i otrov | Zdrav životni vodič скачать в хорошем качестве

Dr Milka Popović: Ishrana može da bude lek ali i otrov | Zdrav životni vodič

Gošća novog podkasta ‪@politika1904‬ „Zdrav životni vodič sa Danijelom Davidov Kesar“ bila je dr sci.med Milka Popović, biohemičar. Diplomirala je medicinsku biohemiju na Kraljevskom koledžu Univerziteta u Londonu, gde je završila i doktorske studije kao najmlađi doktor medicinskih nauka. Bila je i asistent na istom univerzitetu na predmetu farmakologija. Postala je i sertifikovani praktičar funkcionalne medicine (FM) u kliničkoj praksi i nutritivni terapeut, poseduje sertifikat Instituta za funkcionalnu medicinu u Floridi za primenu FM u kliničkoj praksi. Postdiplomske studije iz nutricionalne terapije je takođe završila u Velikoj Britaniji. Bavi se funkcionalnom medicinom i specijalnom laboratorijskom dijagnostikom. – Osim što se tretiraju simptomi nekog zdravstvenog problema i uopšte bolesti, ključno je da pronađemo uzrok tog zdravstvenog problema, bolesti. I jako je važno da uzimamo pacijenta u centar i sagledavamo uopšte celog pacijenta. Na primer, u klasičnoj medicini obično se medicina deli na specijalnosti. Kardiolog će gledati pacijenta koji ima neki kardiološki problem, oftalmolog neko ko ima problem sa očima itd. U funkcionalnoj medicini mi sagledamo sve aspekte, bez obzira na to što pacijent možda dolazi sa nekim zdravstvenim problemima koje možda je endokrine prirode, gledamo ga u jednoj celini. Funkcionalna medicina ima svoju primenjivost najviše za hronične zdravstvene probleme – naglasila je Popović. Bilo je reči i tome da li je šećer „okidač“ za pojavu raka i da li slatkiši ubijaju zdrave ćelije... – Sam šećer ne ubija ćeliju, kao što i sam šećer ne izaziva karcinom, ali rafinisani šećeri, prosti šećeri, ultraprocesovana hrana narušavaju razne mehanizme u našem telu, metaboličke, koji dalje mogu uticati na hormonske disbalanse, na promenu mikrobioma creva, promenu imunološkog odgovora, i mogu nas dovesti u razne neke nutritivne deficite zbog slabije apsorpcije nutrijenata. Tako da indirektno da, jer to stvara jedan opšti dicbalans i nezdravo stanje tela. U tom smislu, ako imate recimo upalne procese u telu, koje ne osećate trenutno, ako imate veću inflamaciju u telu, naravno da će to prouzrokovati oksidativni stres koji naravno narušava integritet ćelije. Najveći deo našeg imuniteta se nalazi u crevima – kaže Popović. Ona je naglasila da misli da je životna ravnoteža jako važna. – Meni je važno da radim posao koji volim, koji me ispunjava i da provodim vreme sa dragim ljudima koliko mogu i kad god mogu to radim. I gledam da svaki dan možda uživamo u nekim malim stvarima koje čine taj dan lepim, jer danas je danas i neće ga biti sutra u tom smislu. Trudim se i da živim zdravo koliko mogu – rekla je Popović. Ističe da se trudi da ne reaguje burno kada je neko iznervira. – Zavisi ko me iznervira. Moja deca bi verovatno rekla da sam najnervoznija mama na svetu, jer kada su oni u pitanju, tu sam možda onako stroga i pokažem ono sve to. Ali ljudi iz mog okruženja i prijatelji nikada ne bi to rekli za mene. Ako me iznerviraju, obično se povučem i posle im kažem da sam se iznervirala, ali u kući pokažem to odmah – kaže Popović. Ističe da joj je žao što ranije nije naučila kako da „uspori“, jer je kad je bila mlađa provodila vreme učeći i radeći… – Mada, s druge strane, ne mogu da kažem da mi je žao toga, jer opet sam neke stvari postigla i osoba sam koja sam danas sam ta zahvaljujući možda tome. Možda samo malo treba usporiti i uživati u životu – dodaje Popović. U podkastu je bilo reči o tome u kojoj situaciji je važno da uradimo intoleranciju na hranu, ali i da li zaista ima efekta držati dijetu na osnovu krvne grupe koju imamo. Govorilo se o tome kako da znamo koji su nam vitamini neophodni, zašto treba uraditi analzu hormona stresa kortizola, o perimenopauzi i menopauzi, hormonskom disbalansu, metabolizmu estrogena… Pratite nas na: https://magazin.politika.rs/   / politikinmagazin     / politika.rs   h  / politika1904   #doktor #zdravlje #život #saveti #lecenje #rak #karcinom #cancer #lekar #deca #mladi #odnosi #podkast #podcast #bolest #lecenje #dijeta #test #ljubav #funkcionalnamedicina