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ベリーダンスで健康づくり 【地モトNEWS】 2026/1/27 放送

地モトの様々な情報をお届けするイッツコム地モトNEWS 「横浜市緑区」の ベリーダンスで健康づくり をお届けします！ ==================================================== ■ 取材日 2026/1/20 ■ 放送日 2026/1/27 ■ ベリーダンスで健康づくり ■ 場所： 横浜市緑区中山 横浜市緑区の中山地域ケアプラザで、 仲間と一緒に体を動かす、ベリーダンスの教室が開かれました。 およそ7年前から続いているこの教室は 毎月第3火曜日に行われていて、初心者でも気軽に始められると人気です。 教室の前半は、基本的な動きを取り入れたウォーミングアップ。 反り腰にならないよう下腹に力を入れ、 腹筋を意識して動くのがポイントです。 ■講師　maryさん 「年齢層幅広く参加していただいているので、お腹のウエストシェイプというだけでなく、インナーマッスル、 　内側の筋肉を使うので、健康ベリーダンスという形でやっています。」 後半は、ベールを使い、エキゾチックな音楽に合わせて体を動かしました。 ■参加者 「全く初心者でも本当に基礎の一から教えてくれるので、みんな楽しくレッスンしています。」 「それほど、すごくハードというわけではないんですけど、適度に汗もかくし、いつも動かない所を動かすので、とても体にもいいと思います。」 ==================================================== 制作： イッツ・コミュニケーションズ株式会社 ID： 260120004