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Quando falamos em autocuidado, muita gente pensa em skincare, spa ou momentos de descanso. Mas o autocuidado que realmente sustenta a nossa vida emocional vai muito além disso. Neste vídeo, eu falo sobre o tipo de autocuidado que mantém o emocional estável - especialmente para mulheres focadas, ambiciosas e que estão sempre correndo atrás de metas e responsabilidades. Porque quando o emocional não está bem, tudo começa a desmoronar: a paciência diminui, a irritabilidade aumenta e a vida perde o equilíbrio. Autocuidado não é apenas sobre relaxar - é sobre sustentar a si mesma no dia a dia. Se esse vídeo fez sentido para você, me conta nos comentários: o que você tem feito para cuidar do seu emocional de verdade? E não esquece de se inscrever no canal para acompanhar os próximos vídeos sobre desenvolvimento pessoal, maturidade emocional e vida real.