كيف تبدأ رحلتك نحو الوزن المثالي؟ | بودكاست لفّة скачать в хорошем качестве

كيف تبدأ رحلتك نحو الوزن المثالي؟ | بودكاست لفّة

في هذه الحلقة من #بودكاست_لفة، نستضيف فيصل سعود، أخصائي تحكم الوزن ومؤلف كتاب "فكر خارج الثلاجة"، لنتحدث عن الطريقة المثلى لممارسة الرياضة والأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن. ونناقش المفاهيم الصحيحة والأخطاء الشائعة في هذا المجال، ونقدم لك دليلاً سريعًا وبسيطًا؛ لتبدأ رحلة التحكم بوزنك والوصول إلى جسم صحي ورياضي. 00:00 البداية 01:56 أخصائي التحكم بالوزن 03:35 أبرز خطوات نزول الوزن 07:34 الأنظمة الغذائية 12:10 السلوكات الغذائية في المجتمع 15:56 مقولة فكر خارج الثلاجة! 19:12 دور اخصائي التحكم بالوزن في المملكة 22:28 نمط التغذية للشخص الرياضي 24:38 نمط التغذية للشخص الغير رياضي 22:24 الختام بودكاست لفة مقدم من وزارة الرياضة.. بإمكانك مشاهدة الحلقة عبر اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست ​​وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست لفة بمراسلتنا على: info@laffah.net تابعوا جديد وزارة الرياضة على: الموقع الإلكتروني: https://mos.gov.sa/ar/Pages/default.aspx إكس: https://x.com/mosgovsa انستقرام:   / mosgovsa   تيك توك:   / mosgovsa   فيس بوك:   / mosgovsa   سناب شات:   / zbzy8va4   لينكد ان:   / mosgovsa