Yin Yoga für die Beine | sanftes Yoga | lange Haltungen | für eine gesunde Hüfte und vitale Beine скачать в хорошем качестве

Yin Yoga für die Beine | sanftes Yoga | lange Haltungen | für eine gesunde Hüfte und vitale Beine

Yin Yoga sorgt für einen Energieausgleich in uns von dem stressigen YANG Alltag, den wir haben. Eine Runde Yin Yoga entspannt dich und lädt deine Batterien wieder auf. 💚 In dieser Einheit geht es um unsere Beine und in Kombination auch um die Hüfte. Lasst uns unsere Beine wieder beleben nach einem langen Tag, oder einer langen Trainingseinheit. Bitte gebe stets Acht auf deinen Körper und höre auf die Signale. 🙏 Mit der heutigen Yin Yoga Einheit wünsche ich euch ganz viel Ruhe und Entspannung! ✨ Lege dir wie immer Kissen, Decken, Blöcke .. einfach alles bereit um dich zu unterstützen 😊 Wichtige Hinweise liest du im nächsten Absatz. ☯️ Beim Yin Yoga gilt immer, dass man zu 80% in die Dehnung geht und nicht alles im Körper los lässt. Eine kleine Restaktivität bleibt bestehen, um die Haltung korrekt und sinnvoll umzusetzen. Deine Atmung fließt ruhig und normal. Wenn du dich mit Ujjayi aus kennst, kannst du sanft darin atmen. Ich gebe dir in den Haltungen ganz kleine Aufgaben, wie: "Beobachte deinen Atem." oder "Observiere deine Gedanken." um dich noch mehr von dem turbulenten Alltag abzulenken. Ich wünsche dir viel Spaß beim aufladen der Yin Energie. Namaste 🙏 🎧Verwendete Musik: https://go.NicoleReiher.com/DjTazRashid 🎧Freie Musik: https://go.NicoleReiher.com/DJTazFree... 🎧Exklusive Yoga Playlist: https://go.NicoleReiher.com/DjTazRash... #yoga #yin #gesundheit 🧘‍♀️ Bestes Yoga Must-Have: das BOLSTAir 🙌. Ein aufblasbares Yogakissen perfekt für unterwegs, die tägliche Praxis, zum Entspannen oder Sport treiben. Ich liebe es und möchte euch dieses geniale Tool näher bringen. Mit meinem Rabattcoupon "Nicole12" sparst du dir 12€ auf deine Bestellung 💫. Hier zum Shop: https://go.NicoleReiher.com/BolstAir 🧡 Noch mehr Spannungen lösen mit der Shaktimat. 😍 Ich liebe sie und du kannst mit meinen Codes "GA-Nicole10" / "INnicole10" oder über diesen Link noch 10% auf alle Produkte sparen: https://go.NicoleReiher.com/Shakti 🌸 Falls dir meine Yogamatte oder andere Gegenstände gefallen 🌸 spare 10% über meinen Link oder meinem 10% Rabatt Code auf der Website von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Lotuscrafts - NICOLE10 Yoga Block Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Block Yoga Bolster Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Bolster Korkmatte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Kork Pure Yoga Matte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Lotuscraf... 👌 Meinen Social Media Content organisiere ich mit ContentStudio.io - hier auschecken und 14 Tage kostenlos testen: https://go.NicoleReiher.com/contentst... 📚 Online Live Yoga via Zoom und Premium Kurse: https://niyama.academy 💻 Webseite: https://NicoleReiher.com 📷 Instagram:   / nicolereiher1   🩳 Yoga Kleidung mit Bedeutung: https://niyama.design 🛍 Meine Empfehlungen und Partner für Yogis & Yoginis: https://go.NicoleReiher.com/Empfehlungen *Diese Links sind Affilliate Links und ich verdiene einen kleinen prozentualen Anteil vom Produkt. Für dich ändert sich nichts und du unterstützt mich ein kleines bisschen dadurch