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『起身動唸#5』肌筋膜裡的淺前線與淺背線是什麼？

什麼是淺前線？有它做什麼？ 淺背線又是什麼？它跟淺背有關嗎？ 身體的動作或是運動，養身療癒與這兩條線的意義是什麼？ 淺前與淺背兩線都是肌筋膜纖維走向一致外， 並在身體動作、功能使用上分類出來的分類方式。 在這篇文章閱讀後， 建議你搭配『起身動唸#5』肌筋膜裡的淺前線與淺背線是什麼？ 再聽一次，因為我還會有其他淺前線與淺背線的內容。 這篇文章比較像是一個簡單的講稿，還有其他有趣複雜的詮釋，歡迎你願意自己花時間再去聆聽。 淺前線！又叫淺層身體的前線。 在動作指導上是一條向上吊起身體的鏈條， 吊起的意思是指我們身體要有一種向上延伸的能力， 比方說我們看到芭蕾舞者力量向上提起的那種感覺， 當身體向上拉起，會給予人們一種振奮精神的外在感覺， 而淺前線在練習動作的精華上，應該要以向上拉長的空間能力為主。 這會帶給我們身體使用上一種拉起來力道，不至於垂敗垮下。 例如肋骨的腹肌發動收縮力將恥骨端的腹肌拉起，才是淺前線正常功能的發揮！ 淺背線！便是淺層身體的後線。 在姿勢姿態調整下，屬於一種穩定住型的筋膜。 配置在背部力量是由下往上抓。像是高高的廣播天線，兩旁周邊皆有向下拉扯的鋼索穩定， 或是帳篷搭其實周邊各有不同繩索拉撐住帳篷的布面。 這是因為我們人體如果要選擇避險倒下時，最好的方式是前面的身體向前急速趴下！ 因為這可以迅速地讓人躲過危險，當危機或壓力解除後， 如果我們並沒有後背的力量拉成上來，那樣的姿勢就會整個像一隻捲曲的烏龜趴臥不起。 身體的肌筋膜在淺層上，分出前線與後線！是一個自然的定律， 藉此完成穩定的姿勢也維持各種不同的處境時，姿態上的調整。 心隨境轉！心境移轉姿態自然有不同的改變。 如果我們可以了解這前後兩線的變化， 感受與觀察身體的動作，便有一個規則性可依循， 不至於在身體知識歪斜後，或心境難以改變時感到徬徨與不知何解？ 若你覺得有趣，歡迎來參加11月15週日下午三點到五點的「遇見筋膜工作坊」前灣後仰的保護線。 週三中午12：15 週日下午1：30也有一小時身體練習課，歡迎來感受覺察！ 11月大眾課報名（有詳細課程資訊） https://forms.gle/WniF3iikFZb6bids7 (https://forms.gle/WniF3iikFZb6bids7?f...) 11月工作坊 https://forms.gle/sxWagiPrpSQUXM3z7 (https://forms.gle/sxWagiPrpSQUXM3z7?f...) 如有任何問題，歡迎加line官方群組詢問 https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x (https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x?fb...) 以下歡迎各位同學訂閱、分享 Youtube https://reurl.cc/XkZXY3 臉書：   / meetsport2019   -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)