• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Heart Rate Zones and Training: Zone 1 скачать в хорошем качестве

Heart Rate Zones and Training: Zone 1 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Heart Rate Zones and Training: Zone 1
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Heart Rate Zones and Training: Zone 1 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Heart Rate Zones and Training: Zone 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Heart Rate Zones and Training: Zone 1 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Heart Rate Zones and Training: Zone 1

Heart-rate training is divided into five zones, and work in each zone produces different effects on the body. Here, Chris Cooper of Catalyst Fitness provides the rundown on Zone 1. Zone 1—50-64 percent of max heart rate—is low level and doesn’t produce huge physical changes, but it’s a great starting point for people who have never exercised before. You’ll burn some calories, improve digestion, improve circulation and metabolize glucose. The last part is important: You won’t just store all the food that you eat as fat. It’s not about just burning calories: You’re actually training your metabolism to use glucose or get rid of it, not store it long term. For example, a short walk after dinner will burn off some energy but also prevent storage of glucose as fat. Zone 1 also generally gets you outside and into “flow state,” where your body is occupied and your mind is free. It’s like the old proverb: “thinking body, dancing mind.” This is great for mental health and productivity! It’s easy to skip Zone 1 exercise, but you shouldn’t! If you spend 50 minutes total per week in Zone 1, you’ll reduce all-cancer risk by about 23 percent! Even elite athletes can benefit from the recovery provided by Zone 1. To find out more about how Catalyst can help you with heart-rate training, book a free intro: https://catalystgym.com/ #saultstemariegym #fitness #thecatalystmethod #saultstemarie #heartrate #heartratetraining #zone1 #startworkingout #recovery #mentalhealth

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5