У нас вы можете посмотреть бесплатно تمارين الضغط بدون ألم: الدليل النهائي من الرأس إلى القدمين (دورة المبتدئين) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
✨ تمارين الضغط أصبحت سهلة! ✨ هل تعاني من آلام الظهر أو الرقبة أثناء تمارين الضغط؟ 🔥 هذا الفيديو هو الحل النهائي لكل مشاكلك! في هذا الفيديو ستتعلم: •كيفية تصحيح وضعية الرأس والرقبة بشكل صحيح •سر وضعية الكتفين الآمنة أثناء التمرين •الطريقة الصحيحة لوضع اليدين والذراعين •كيف تتجنب 3 أخطاء شائعة تدمر ظهرك •نصائح عملية لتطبيق فوراً بعد المشاهدة لمن هذا الفيديو: •المبتدئين في التمارين الرياضية •الذين يعانون من آلام أثناء تمارين الضغط •الراغبين في تحسين أدائهم الرياضي •المهتمين باللياقة البدنية بأسلوب صحيح وآمن _________________________________ تمارين ضغط,تمارين منزلية, لياقة بدنية, تمارين بدون ألم, تدريب مبتدئين, تمارين صحيحة, تصحيح الوضعية, تمارين ظهر, تمارين كتف, رياضة منزلية, تمرين الضغط, تمارين بدون معدات, لياقة بدنية للمبتدئين, تمارين لتحسين القوام, تمارين القوة