コスパ最高！自家製炭酸水の作り方 скачать в хорошем качестве

コスパ最高！自家製炭酸水の作り方

補足動画です。こちらにもまとめました。 大切なので是非ご覧くださいm(__)m    • お話しさせて頂きます。重曹クエン酸を使った炭酸水が炎上した件について   ⚫︎重曹について 炭酸水に使う重曹小さじ1/2に含まれる食塩相当量は約1.4g（お味噌汁1杯分とほぼ同じ） 1日の塩分摂取の目標値は、農水省の「食品成分データベース」によると男性7.5g、女性6.5g未満とされていて、過剰摂取は塩分オーバーになるので毎日飲むなら1日1杯に抑える、他の食事で塩分調整するなどすると安心です。 胃もたれ、胸焼けを和らげたり、口臭予防や疲労回復効果も期待できると言われていますが、高血圧、腎臓病、塩分制限中の方にはおすすめできませんのでご注意を⚠️ 参考までに… おにぎり1個　約1.3〜1.8g 梅干し1個　約2g インスタントラーメン1食　約5〜7g ちなみに日本人の平均塩分摂取量は、男性約10.9g、女性約9.3gだそうです💦 ⚫︎クエン酸について 炭酸水に使うクエン酸小さじ1/2強に含まれるクエン酸は約2g（レモン1個分とほぼ同じ） 一般的に健康維持には1〜5g/日、スポーツや疲労回復目的では5〜10g/日が目安とされます クエン酸は酸性、重曹は弱アルカリ性。反応して中和されますが、完全に中性とは限らず弱酸性寄りになることも。 そのためエナメル質に影響が出る可能性もあるので、飲んだ後はうがいや水を飲む、歯磨きは30分ほど空けるなどのケアがおすすめです🦷✨ 疲労回復、食欲増進、美肌効果、ミネラル吸収促進があると言われていますが、胃の弱い方はご注意を⚠️ いずれもアレルギーや持病がある方は医師にご相談の上、取り入れてください。 材料 ●炭酸水 クエン酸　小さじ1/2強　 楽天　https://a.r10.to/hkm7DB Amazon　https://amzn.to/3U2rmad 重曹　小さじ1/2 水　200ml～お好みで増やす ●レモネード レモン汁　大さじ1 はちみつ　大さじ1（お好みで加減） クエン酸　小さじ1/2強 重曹　小さじ1/2 水　200ml～お好みで増やす ●炭酸ジュース クエン酸　小さじ1/2強 重曹　小さじ1/2 お好みのジュース　200ml その他ワインなどのお酒、紅茶などでもおいしいです♩ @nobinobi-no からあげくんのショート動画はこちらです🔁    / @biiiichan   からあげくんのTikTokはこちらです🔁 https://www.tiktok.com/@karaaagekunda... フォローして応援してもらえると嬉しいです！ ★★初著書★★ ●牛乳さえあれば　ふわふわホイップもクリームチーズも。かんたんおいしいスイーツ55 Amazon https://amzn.to/3tboONa 楽天ブックス https://a.r10.to/hNOrnC ●豆乳でいいんだ　ふわふわホイップもクリームチーズも。 からだにやさしいスイーツ53 Amazon https://amzn.to/3uTWhwa 楽天ブックス https://a.r10.to/hNply7 ●お菓子好きのためのクリームの本 Amazon https://x.gd/exRUF 楽天ブックス https://a.r10.to/hPKinn ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🔽愛用アイテム🔽 ●ミキサー Amazon　https://amzn.to/42awCwL 楽天　https://a.r10.to/h5BJeO ●ブレンダー Amazon　https://amzn.to/4mXYM73 楽天https://a.r10.to/h5ZkVw ●カッティングボード（ひのきまな板∟） https://a.r10.to/hkCyz1 ●フードプロセッサー　レコルトボンヌ https://amzn.to/3IwXGfF ●グローバル　三徳包丁 刃渡り１８㎝ 　https://a.r10.to/haZqMg シャープナー付き　https://a.r10.to/h5RyxY 刃渡り１６㎝　https://a.r10.to/h5RyxY ●ハリオ 耐熱ガラス製 ボウル 3個セット HARIO https://a.r10.to/hMOFD7 ●シリコンベラ　ピンク https://amzn.to/3NiRXg3 ●ハンドミキサー　ターボ付き https://amzn.to/3GEMeOc ●使用しているガスコンロ（リフォームしました） https://a.r10.to/hMhG4p ⭐️大好評⭐️ 🔁多くの人が知らない料理の裏技🔁再生リストはこちらから    • ■多くの人が知らない料理術■   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⭐️⭐️楽天roomでは動画などで使用しているアイテムをご紹介しています⭐️⭐️ 　https://room.rakuten.co.jp/bon-chan/i... ⭐️⭐️楽曲提供　株式会社　光サプライズ⭐️⭐️ 「心地よい風の中で」 ⭐️インスタでは簡単レシピや教室情報など日々アップしています⭐️ 【Instagram】　  / bonheurpan   ⭐️手作りキッチン工房Bonheur 公式HP⭐️ レッスン風景や口コミなどご覧いただけます 【公式HP】　https://bonheurpan.wixsite.com/mysite ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お仕事のご依頼はこちらからお願いいたします。 [email protected] また当該レシピを利用してYouTubeなどに動画をアップする際には動画の概要欄にこちらのチャンネルリンクを貼っていただだけるようお願い致します。 ご一報いただけると嬉しいです。 また、本動画の無断使用、二次編集、再アップロードはご遠慮ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「料理教室のBonちゃん」では 光栄にもたくさんの生徒さんとご縁があり、 １8年に渡り指導した方々は延べ１万4500人（感謝！） 知って得する！！知らないと損をする！？コツやテクニックを そんなプロ＆母の目線からたくさんの情報をお届けしていますので ⭐️こちらからチャンネル登録願いします♪ 毎週火曜日20:00プラスαで配信します！    / @bon6967   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※この動画でご紹介しているレシピや調理方法は、私自身の経験や知識をもとにご紹介しているもので、すべての方にとって必ずしも安全・適切とは限りません。 アレルギーや体調、持病などによって合わない食材や調味料がある場合もありますので、心配な方は医師や管理栄養士など専門家にご相談のうえ、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲でお楽しみください。 当チャンネルでは、視聴者が本動画を参考にして生じた損害・トラブル等について一切の責任を負いかねますことをあらかじめご了承くださいm(__)m 食を通じてたくさんの笑顔が生まれますように… ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＃炭酸水　＃自家製炭酸水　＃手作り炭酸水