الحلقة 3: كيف تحب نفسك؟ скачать в хорошем качестве

الحلقة 3: كيف تحب نفسك؟

في هذه الحلقة تعمقنا اكثر في شرح خطوات حب الذات وكيف تبني ثقتك بنفسك: لخصناها بخطوات: 1. بناء علاقة قوية من نفسك: علاقة ثابتة صلبة فيها وضوح، امان، راحه واستقرار. اعرف ميزاتي جيداً واعرف عيوبي، اعرف ظروفي واعرف نقاط قوتي جيدا. بناء علاقة قوية مع نفسك هي مفتاح الثقة بالنفس كل ما بنيت علاقة قوية من نفسك كل ما قل تأثرك باي امور سلبية حولك 2. لا تستهين بلحظات الفرح: لا تقلل من لحظات الفرح، ولا تعتبره شي ثانوي او مؤقت لا يستحق الالتفات. ثانيا لا تضخم من الحزن وعيش الفرح من دون تقليل منه اسمح للفرح يكون حاضر بدون مقاومة لانك في النهاية تستحق 3. تصالح مع الخطأ: المرونة مهمه، تكيف مع الظروف المختلفة، وتقبل ان الخطأ جزء طبيعي من حياتك وتجاربك، بدلا من ان تنكره أو تنقد نفسك. اعترف بالخطأ، تقبل اثره، و تعلم منه 4. قلل مثالية وكمالية: المثالية غالبا تجعلك ترفع سقف توقعاتك من نفسك او من الحياة وانها تكون بلا اخطاء. وتذكر ان اي مقارنه مع الاخرين فهي تضعفك قبل تبنيك. لان المقارنة تجعلك ترى نفسك من خلال حياة غيرك، وتتجاهل ظروفك، توقيتك، ورحلتك الخاصة 5. كن هيناً على نفسك: عامل نفسك بلطف، وخفف القسوة والضغط. سامح نفسك على الخطا، لا تطالب نفسك امور فوق طاقتك واسمح لنفسك ان تتعب، تغلط، وتتعلم. مشاهده مثرية انتظرونا في حلقات اكثر..🌿 لا تنسى تسوي اشتراك للقناة عشان يوصلك كل جديد. انتظرونا في حلقات اكثر🎬 يومكم سعيد