У нас вы можете посмотреть бесплатно 신박한 하체 운동! 엉덩이와 허벅지를 책임지는 트라이 세트(하체 편), 힙업은 덤. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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오늘 운동은 트라이 세트 하체 편입니다. 한 부위의 각기 다른 세 종류의 운동을 휴식 시간 없이 진행하는 걸 트라이 세트라고 합니다. 허벅지와 엉덩이를 자극하는 트라이 세트로 근력과 근지구력 모두 잡아보세요. 힙업은 덤입니다. *글 쓰는 운동 선생(Fit-Writer) 마스터고(고만재)의 운동 채널입니다. 30년간 운동 지도, 1,000회 넘는 건강 강연, 5권의 저서에 담긴 경험과 노하우를 전해드립니다. 국가대표 배출은 물론 해외 여러 나라에서 인정받은 다양한 프로그램을 함께 해보세요. 대를 이은 운동 지도자의 최고의 만족도를 자랑하는 다양한 운동을 지금부터 소개합니다. 저서 '먹었으면 운동하자 EG홈트' '커피를 쏟다' '하늘로 솟은 엉덩이' '몸부터 챙겨야 할 시간' '나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 싶다' #힙업#허벅지#엉덩이#트라이세트#하체운동