Диетический видеоблог | что я ем в день (с высоким содержанием белка) 🥑 отслеживание калорий скачать в хорошем качестве

Диетический видеоблог | что я ем в день (с высоким содержанием белка) 🥑 отслеживание калорий

Один полный день еды, пока я отслеживаю свои калории и стараюсь есть с высоким содержанием белка! Протеиновые оладьи из тыквы, салат из куриной грудки, шоколадно-банановый пудинг с семенами чиа и рагу кимчи с лапшой удон 🍜 Я не пытаюсь соблюдать значительный дефицит калорий, но мой врач попросил меня замедлить набор веса. В основном я стараюсь не превышать рекомендуемую норму калорий и есть достаточно белка. ♡♡♡ BGM: ♪ Track: Ikson - Spring [Official] Music provided by Ikson® Listen:    • #54 Spring (Official)   ♪ Prod. 브금공방 Time Passed -    • 감성 로파이 비트 'Time Passed' (Chill Lofi beat) ...   ♪ Affogato (Prod. by Lukrembo) Link :    • lukrembo - affogato (no copyright music)   ♪ Hanover Park - Pedestrianopolis Listen on Audiio ♪ Lukrembo - Early Morning In Winter Link:    • lukrembo - early morning in winter (no cop...   ♡♡♡ Tags: diet vlog, weight loss, fat loss, maintenance, weight gain, pregnancy, pregnant, low carb, high protein, healthy eating, delivery food, what i eat in a day, what I eat in a week, asmr, korean diet vlog, workout routine, exercise, arm workout, leg workout 다이어트 다이어트브이로그 운동 살빼 節食 減肥 減脂 減重 減肥日記 運動