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Domingo por la tarde sin ansiedad: cómo preparo la semana en 3 pasos

¿Sientes ansiedad o cansancio cada domingo por la tarde? 🌿 No estás sola. Lo que llamamos «estrés del domingo» no tiene tanto que ver con el lunes, sino con la sensación de no tener control sobre la semana que empieza. En este vídeo, te muestro qué hago cada domingo para empezar la semana con claridad mental y sin ansiedad: mis pequeños hábitos de organización, autocuidado y descanso que me ayudan a sentirme enfocada y preparada sin convertir el domingo en otro día de trabajo. 🧭 ÍNDICE DEL VÍDEO 0:00 Estrés del domingo por la tarde 1:39 Revisar mi planificación semanal 2:53 Definir mis entrenamientos 3:22 Preparar la ropa de la semana 4:36 ¿Planificar el menú y batchcooking? 6:46 Elige tu propio ritual de hábitos 8:25 Disfrutar de tiempo para mí ☀️ Qué encontrarás en este vídeo: Cómo transformar el domingo en un espacio de calma, no de preocupación. Mis pasos reales para revisar, ajustar y preparar mi semana sin sobrecargarme. Cómo usar pequeños rituales (ropa, entrenamientos, entorno) para crear claridad mental. Qué hábitos me ayudan a empezar el lunes con energía y enfoque. Ideas para crear tu propio ritual de domingo según tus necesidades y estilo de vida. Este vídeo no va de productividad, sino de bienestar: de cómo hacer menos para sentirte mejor. 🌿 Descubre el Club KALMARA Tu espacio de bienestar para crear hábitos que te ayuden a liderar tu VIDA con calma y energía 👉🏻 https://clubkalmara.com/ En el Club, encontrarás entrenamientos core, retos mensuales, journaling guiado y una comunidad que te impulsa a priorizarte y cuidarte. #hábitosesenciales #domingo