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【医師が警告】75歳を過ぎて寝たきりになる人の共通点。今すぐやめるべき習慣 | 遠隔医療

【医師が警告】75歳を過ぎて寝たきりになる人の共通点。今すぐやめるべき習慣 | 遠隔医療 同じ80歳なのに、なぜこんなに差がつくのか？ 35年間、高齢者医療に携わってきた医師が、老後の健康格差を分ける7つの習慣を解説します。 ■ この動画でわかること ・75歳から急激に衰える人の共通点 ・寝たきりを防ぐ具体的な方法 ・今日から始められる簡単な習慣 ■ 遠隔医療について 最近は遠隔医療の普及により、自宅でも医師に相談できる時代になりました。遠隔医療を活用すれば、定期的な健康チェックが可能です。特に高齢者の方は、遠隔医療サービスを検討してみてください。遠隔医療は移動が難しい方にも便利です。今後、遠隔医療はさらに広がっていくでしょう。 ■ 関連動画 ▶ 認知症を予防する食事法 ▶ 高齢者の転倒を防ぐ運動 ■ チャンネル登録 健康情報を毎週お届けしています。 チャンネル登録よろしくお願いします。 #老後 #健康習慣 #高齢者 #寝たきり予防 #遠隔医療 #シニア #健康寿命 #70代 #80代" 0:00 はじめに：80歳の老後格差の真実 0:37 この差を生むのは遺伝や運ではなく習慣 1:04 75歳が分岐点！急激に衰える理由 2:46 習慣① 毎日体を動かす（椅子スクワット10回で転倒40%減） 5:49 習慣② 人と話す（孤独は認知症リスク2.3倍） 8:47 習慣③ よく噛んで食べる（一口30回で脳活性化） 11:57 習慣④ 質の良い睡眠（毎日同じ時間に起きる） 14:43 習慣⑤ 新しいことに挑戦（脳は何歳でも成長） 17:53 習慣⑥ 感謝の気持ちを持つ（感謝ノートで心と体が変わる） 20:59 習慣⑦ 自分を許す（後悔を手放して健康に） 23:07 まとめ：7つの習慣で老後が変わる 24:16 山本さんの2年後…あなたも今日から始めよう！ =============== このチャンネルは、日本の高齢者の皆さまが、安心して健やかな毎日を送るための情報をお届けする 遠隔医療 専門チャンネルです。 通院が難しい方や、ご自宅で健康管理をしたい方に向けて、遠隔医療 を活用した診療の考え方、健康相談のポイント、日常生活で気をつけたい健康習慣などを、わかりやすく丁寧に解説します。 医師の監修による信頼できる内容を中心に、最新の制度情報や、高齢期に多いお悩みについても、遠隔医療 の視点からご紹介します。 ご本人だけでなく、ご家族の方にも役立つ情報を心がけ、日本の暮らしと価値観に寄り添った 遠隔医療 情報を発信します。 これからの時代に欠かせない 遠隔医療 を、正しく、やさしく学べるチャンネルです。 ぜひチャンネル登録をして、毎日の健康づくりにお役立てください。 今日、遠隔医療に登録して、年の重ね方を変えましょう。    / @遠隔医療   私の再生リスト :    • 遠隔医療