500-летняя традиция: TikTok превратился в 15-секундный тренд. скачать в хорошем качестве

500-летняя традиция: TikTok превратился в 15-секундный тренд.

Эта практика дзен избавляет от перфекционизма и тревоги в корне: в вашем теле, а не только в вашем уме. 💎 Диагностический тест «3 сокровища» → https://creatorcavern.com/quiz 📚 Рекомендуемая литература (мои партнерские ссылки Amazon): -- Дао дэ цзин (Лао-цзы) - https://amzn.to/44mNlyc -- Измените свои мысли, измените свою жизнь (Уэйн Дайер) - https://amzn.to/4rTzsBH -- Поразительные мысли (Брюс Ли) - https://amzn.to/4iVWaoI -- Непривязанная душа (Майкл Сингер) - https://amzn.to/456gz4C Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Если вы покупаете по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. 0:51 - Истинные истоки ваби-саби 2:15 - Почему самопринятие действительно работает 5:08 - Пассивное против активного самопринятия 5:58 - Песня: Секрет уверенности в себе от тайцзи 7:36 - Ичи-го ичи-э: Почему важна непостоянность 8:48 - Ваша нервная система поддерживает перфекционизм 9:42 - Как практиковать ваби-саби Если мы только что познакомились, привет! Я австралийский юрист, актёр и обладатель чёрного пояса по карате, делюсь проверенной в боях дзен-уверенностью: укрепление физической силы с помощью восточных внутренних искусств, использование этой телесной основы для развития внутреннего покоя, а затем направление этого спокойствия в уверенность в себе и подлинное самовыражение. Путь: сильное тело → спокойный ум → смелое самовыражение. Здесь мы практикуем Цигун Жизненной Силы и Чэнь Тайцзи, чтобы создать энергичное, расслабленное тело — основу, которую большинство учителей медитации игнорируют, но которую восточные мастера никогда не забывали. Затем мы применяем мудрость, вдохновленную Дао, чтобы целенаправленно направлять эту энергию. Результат: спокойная уверенность, которая ощущается в вашей осанке, дыхании и присутствии — не только в ваших мыслях. Вместе мы создаем спокойную, телесную уверенность в себе: сильные энергетические границы, чистый Дух, честное выражение в реальных разговорах и тело, которое действительно может удерживать нашу силу — так что наша энергия, слова и действия начинают соответствовать силе, которая всегда была внутри нас. Благодарны за вашу поддержку на этом пути. #ВабиСаби #Дзен #ВнутреннийПокой Авторские права © 2025 Райан Собольски. Все права защищены. «CreatorCavern», «CIVILITY Ecosystem», «CIVILITY Constellation» являются юридически зарегистрированными товарными знаками Райана Собольски. ---------- ССЫЛКИ НА ИССЛЕДОВАНИЯ Curran & Hill, 2019 (Psychol Bull) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29283599 Limburg et al., 2017 (J Clin Psychol) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28026869 Hill & Curran, 2016 (Pers Soc Psychol Rev) - https://journals.sagepub.com/doi/10.1... Flett et al., 2003 (J Rational-Emotive & CBT) - https://link.springer.com/article/10.... Samfira & Сава, 2023 (Front Psychol) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38155692 Феррари и др., 2018 (PLOS ONE) - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Вудфин и др., 2021 (Front Psychol) - https://www.frontiersin.org/journals/... Сикис и др., 2017 (Образ тела) - https://self-compassion.org/wp-conten... Слейтер и др., 2017 (Образ тела) - https://www.sciencedirect.com/science... Баррон и др., 2021 (Образ тела) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33556914 Ли и др., 2025 (J Psychosom Res) - https://www.sciencedirect.com/science... Нейр и др., 2015 (Психология здоровья) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25222091 Уилкс и др., 2017 (J Behav Ther Exp Psychiatry) - https://www.sciencedirect.com/science... Вайнек и др., 2020 (PLOS ONE) - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Осипюк и др., 2020 (J Altern Complement Med) - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Кишада и др., 2022 (Front Psychol) - https://www.frontiersin.org/journals/...