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啦啦啦，朋友们，我回来了。先汇报两个好消息吧！ 过去的两周对我而言真的是成就感满满。我参加了两个跑步比赛，并且都刷新了自己的个人最佳成绩（PB）。第一，我10k破1了，第二，我半马破2了。（跑进1小时和2小时了） 简单来讲就是: 经过1年半的规律训练，我越跑越快了。 没错，这两周运动量真的拉满了。连着两个比赛，我身体battery（电量）肯定是下降了，但是大脑energy（精力）肯定上升了。哈哈！ 对于跑步人来说，都应该能懂我内心的激动。这些日子以来的训练和跑步真的不容易，我很累，但是一切都有回报和收获。 - 上个月就答应大家录的QA视频也会很快发出的！ 敬请期待^^ 本期还是一期大家喜欢的空瓶记， 聊的很开心！希望大家下饭愉快，哈哈！ 【product mentioned : 提及产品清单】 无广告~~我说谎的话我这辈子不再做博主了。哈哈！！ 1 .雀巢Nespresso2024年大师级咖啡（圣诞限量） 超爱！ amazon平替①: https://rstyle.me/+GycCy2afyJih__yMS2... amazon平替②：https://rstyle.me/+MD1s1zxpMVoXRtMTno... 2. 猫山王榴莲饼（哈哈，真的好吃！） 3. HBN 泛醇特润修护霜、视黄醇晚霜 4. Loreal makeup remover眼唇卸妆水 （万年回购） walmart:https://rstyle.me/+hBzjrxCmj_bf9mPMYL... 5. 摇滚动物园 牛油果卸妆膏 （好好闻的味道~） 6. ESPA micellar water 纯植物卸妆水 7. 理肤泉 La roche posay 眼唇卸妆水 https://rstyle.me/+Uj_o_YZUxPmucz7vfw... 8. 可丽金 蛋白健肤喷雾 9. （漏了一个序列号，sorry） 10. Malin Goetz Bergamont handwash 柑橘沐浴露/洗手液 https://amzn.to/4ejrJGN 11. 瑷尔博士 益生菌面膜 12. HBN 熊果苷透亮面膜 13. FINO 资生堂红罐发膜 https://amzn.to/4lg8aC1 或者 https://rstyle.me/+Q2G7K6V1qHYaN8BLm3... 14. Kerastase hair mask 卡诗 黑金发膜（奢润！！丝滑！！买它！！） sephora有售：https://rstyle.me/+G_vcT3suJfmRfGBhbD... 15. Necessaire shampoo & conditioner 洗护套装 https://rstyle.me/+dtz0tZpFREto9V6Xj1... https://rstyle.me/+bPJgWiBJZ5VfmQF262... 16. Anmous 安慕斯双面棉柔巾 17. 花洛丽亚 免胶假睫毛 （每一款都好用，爱了！） 18. 月儿公主 月神系列假睫毛 （一般，不会回购了） 19. 古迪 懒人三部曲假睫毛 20. 萌睫尚品 免胶三部曲 精灵款 21.萌睫尚品 麦穗睫毛（需胶水） 22. meijiesi 懒人一朵花三部曲睫毛 （这些都是淘宝买的，我就不找链接了，大家可以自己搜哈） 23. Muji 化妆棉（长期回购，绵软好用） amazon平替们：https://amzn.to/4niClJW 24. 纤果说 羽衣甘蓝粉 25. 艾杜莎 睫毛打底膏（旧款，出新版啦！一样好用！） 26. （一个序号空了，sorry） 27. Sephora - 眼线笔 brush tip liner https://rstyle.me/+ehfBvcgpmMy4M-c64H... 28.M.A.C Brushstorke liner 极细笔头眼线笔 https://rstyle.me/+UQMSRoU_Ap6nlAW2uz... 29. Florette 花洛丽亚 尖头极细眼线笔 02、04号（无限回购ing~） 30.小奥汀 双头眉笔（好用强推） 31.colorkey双头极细眉笔 32. 橘朵 极细眼线笔 （喜欢，推荐！回购！） 33. Sephora collection - 绿色眼线胶笔 waterproof eyeliner in green 34.Kakaye 卡卡业椰子速溶咖啡 35.Pat mcgrath sublime foundation 我最爱的粉底液，终于用完了~ https://rstyle.me/+_LrQzHqmhhmS0zAKxg... 我用04号，很合适的黄一白，自然一白 36. Babi hair spray 蓬松造型喷雾 好用，无限回购，很适合夏季！ 37. Florette花洛丽亚小花唇蜜 38. Hedone半杯暧昧唇蜜 （好多国内品牌都是淘宝买的，我就不找链接了，大家可以自己搜哈~~~） ———————————————————— 💬 Rainie是谁？ 2025年啦，重新介绍一下自己吧！ 94年出生的深圳人，坐标加拿大，是全网订阅数220w的全职美妆时尚类自媒体博主，也是小红书的直播主播。运营着一档自己的播客节目“Rainie的姐妹聊天室”/也是多伦多线下华人跑团iRun的创始人和加拿大注册二级滑雪教练。 经常和朋友戏称自己“线上搞漂亮，线下搞体育”。 对于每一件我喜欢的事情，我都是认真的！ 在30+的路上，希望和大家一起继续成长、继续进步。让我们一起探索时尚和健康。 过得精彩、过的漂亮^_^ 👋🏻Rainie呀，最近多重了哈？ 我158cm，体重是100斤整啦！ yes，去年到今年其实特别忙，不仅运动很饱和、我工作也特别忙（别小看直播的工作量...）直接掉了接近14斤。而且我线下还成立自己的华人跑团，每周会带着大家周跑。所以问我怎么瘦的...？其实是累瘦的🤣 哈哈！ 「Follow Me Around 关注我的其他社交平台！」 ❤微博 @Rainie田 https://bit.ly/38r2UaK ❤Instagram @Raintianie https://bit.ly/3gMnS8y ❤小红书REDNOTE: @Rainie田 （我2025在小红书开播哦~） ❤B站: Rainie田 https://bit.ly/37CNZ0f ❤小宇宙播客: Rainie姐妹聊天室 现已在Apple Podcast, Spotify, 喜马拉雅同步更新🎧 Email📪 : [email protected] （Bussiness Only! 仅商业联系, 其余不回复） Disclaimer 声明： This video is not sponsored. 本期视频不含付费广告。请放心收看！ Some links might be affiliated, 部分为返佣链接。 Music by Epidemic Sound/Thematic