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#人生幸福的關鍵 親愛的朋友 你覺得現在的自己幸福嗎?如果給自己1-10分,你會打幾分呢? 擁有的多,不一定讓人快樂;擁有的少,不一定讓人貧乏。 擁抱滿足的人生,有時候才是人生最大的幸福。 #學習如何知足 暢銷書《韌性》作者 克莉絲蒂娜・伯恩特 最新作品 《滿足》一書提到 與其追尋幸福,不如學習如何知足 「滿足」不是得到自己想要的,而是感謝自己所擁有的。 知足常樂,是人們追求幸福快樂的重要指引。 #不滿足是壓力來源 然而,我們大腦天生設定的不滿足機制,雖然使人類追求進步, 卻也在不斷外求中充滿壓力與挫折。 所以越想要得到幸福,就會越害怕不幸。 所以滿足是「追求但不強求」的人生態度。 幸福不要太多,剛剛好就夠了。放下「比較」的心態,就會比較快樂。 #保持好奇快樂行動 而要使自己滿足,保持對生活與生命的好奇心,做些讓自己快樂的事,你將更能體驗滿足。 滿足是可以學習的,而是否滿意,則由你的行動來決定。 了解《滿足》本書:https://reurl.cc/2443Am