Попробуйте один прием пищи в день (простая, цельная пища, без лишних добавок). скачать в хорошем качестве

Попробуйте один прием пищи в день (простая, цельная пища, без лишних добавок).

Сегодня пятница вечер, и я ем свой первый приём пищи за день. Я стараюсь есть один раз в день несколько раз в неделю — не каждый день. Яйца, сардины в оливковом масле, фасоль, халуми, хлеб на закваске, ирландское масло. Около 60 г белка. Просто. Доступно. Цельная пища. Речь не идёт о совершенстве. Речь идёт об уменьшении потребления ультрапереработанных продуктов и взятии на себя ответственности за своё здоровье. Вам не нужны сложные диеты. Вам нужна структура. Особенно для обычных людей из рабочего класса — маленькие привычки имеют значение. Прогресс важнее совершенства. Жизнь прекрасна, друзья. Оговорка: это видео отражает мой личный опыт и образ жизни. Это не медицинская рекомендация. Всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом в области здравоохранения, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион. #ОдинПриемПитанияВДень #ЦельнаяЕда #МужскоеЗдоровье #ЗдоровьеРабочегоКласса #ФитнесЗа30 #ЗдоровоеПитание #ПростаяЖизнь #ПрогрессСБлагом