TRẦM CẢM LÀ GÌ? скачать в хорошем качестве

TRẦM CẢM LÀ GÌ?

Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng – mood disorder gây ra cảm giác buồn bã không nguôi, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới bất kể màu da chủng tộc, trình độ văn hóa, niềm tin tôn giáo, địa vị xã hội, hay tình trạng kinh tế. Thật không may, có rất nhiều nhận thức sai lầm và thành kiến lệch lạc xung quanh chứng bệnh trầm cảm đặc biệt trong vòng người Á Châu. Trầm cảm không phải là một dấu hiệu yếu đuối hay khuyết điểm trong cá tánh của một người. Nó không phải là một cảm giác buồn chợt đến mà một người có thể thoát khỏi một cách dễ dàng. Trầm cảm là một tâm bệnh phổ biến và nghiêm trọng nhưng nó có thể điều trị được. Nếu bạn đang trải nghiệm chứng trầm cảm, bạn không có đơn độc. Chứng bệnh này thực sự ảnh hưởng đến mọi người, ở mọi lứa tuổi, mọi chủng tộc, giới tính, mọi tầng lớp xã hội, trình độ học vấn, người nghèo khổ hay người giàu sang. Theo Nhật Báo Washington Post, hiện nay trên thế giới có hơn 280 triệu người bị trầm cảm. Tại Hoa kỳ, theo thống kê, một trong sáu người sẽ trải qua giai đoạn trầm cảm nặng vào một thời điểm nào đó trong đời sống và mỗi năm có khoảng 16 triệu người trưởng thành bị trầm cảm lâm sàng – clinical depression. Trầm cảm là một căn bệnh phức tạp; nó có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, ngay cả những người dường như đang sống trong hoàn cảnh tốt đẹp. Không ai biết chính xác nguyên nhân gây ra trầm cảm, nhưng nó có thể xảy ra vì nhiều lý do và có nhiều triệu chứng khác nhau. Về mặt cảm xúc, bạn thường cảm thấy buồn bả, thất vọng, hay cáu kỉnh hoặc thậm chí thờ ơ, không quan tâm đến những công việc hàng ngày. Về mặt thể chất, cơ thể của bạn thực sự hoạt động chậm lại. Bạn cảm thấy mệt mỏi thiếu năng lực và động cơ để làm những việc bình thường trong cuộc sống. Giấc ngủ của bạn thường xuyên bị gián đoạn. Bạn thức giấc nhiều lần trong đêm khuya và có khi không ngủ lại được. Suy nghĩ của bạn cũng thay đổi. Nó có thể làm cho bạn khó tập trung và dễ bị phân tâm. Một người trầm cảm có xu hướng suy nghĩ tiêu cực, bi quan hơn lúc bình thường. Bạn có thể thực sự cảm thấy cuộc sống đầy khó khăn thách thức, vô vọng và bất lực về mọi thứ. Thậm chí, có trường hợp còn có tư tưởng không muốn sống hoặc có ý nghĩ muốn làm hại chính mình hay người khác. Về mặt hành vi, bạn chỉ muốn cô lập, rút lui khỏi những người xung quanh, những sinh hoạt bình thường hay trách nhiệm hàng ngày. Tất cả các triệu chứng này phối hợp với nhau khiến bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của trầm cảm. Các triệu chứng trầm cảm có thể xảy ra khác nhau đối với mọi người. Một số triệu chứng có thể là dấu hiệu của một chứng rối loạn khác hoặc tình trạng bệnh lý khác. Đó là lý do quan trọng tại sao chứng bệnh của bạn cần phải được chẩn đoán chính xác. Chúc các bạn một hành trình an bình trong cuộc sống. Bác sĩ Paul Lâm