Развитие психологической устойчивости и физической силы | Джейсон Халипа скачать в хорошем качестве

Развитие психологической устойчивости и физической силы | Джейсон Халипа

К доктору Памеле Мехте присоединяется Джейсон Халипа — чемпион CrossFit Games 2008 года, основатель NC Fit и создатель концепции AMRAP (Assessment Amsup Resources — «каждый может выложиться по максимуму»), который рассказывает о том, как он прошел путь от элитного спортсмена до лидера, отца и защитника интересов детей, больных раком. Он откровенно говорит о том, как важно тренироваться с умом, а не просто больше, о том, как помогает обычным людям (особенно женщинам и медицинским работникам) развивать реальную силу, и о том, как борьба его дочери с лейкемией изменила его взгляды на стойкость, веру и то, что действительно важно. Основные темы: 1. От юного кроссфит-подростка до чемпиона и лидера Путь от работы в спортзале в подростковом возрасте до мирового титула Уроки, усвоенные во время стремительного развития кроссфита от гаражей до мировой арены Как этот опыт привел к созданию NC Fit и Train Hard 2. Усердные тренировки, более эффективное восстановление Разница между болью, травмой и просто перегрузкой Почему важны глубокий массаж тканей, подвижность и более разумный объем тренировок Корректировка тренировок с возрастом без потери интенсивности 3. Реальная сила для повседневной жизни Почему одной ходьбы недостаточно для защиты костей и суставов Как помочь женщинам преодолеть страх «набрать мышечную массу» Тренировки, чтобы вы могли поднимать детей, носить продукты и говорить «да» жизни 4. Когда жизнь бьет сильно: семья, вера и AMRAP (максимальное количество повторений за максимум) Как болезнь его дочери изменила его взгляд на жизнь и здоровье Использование подхода AMRAP для сосредоточения на самом важном Построение жизни, основанной на защите, обеспечении и присутствии рядом Семья Если вы ещё этого не сделали, пожалуйста, оцените, оставьте отзыв и подпишитесь на подкаст, чтобы получать уведомления о новых эпизодах каждый четверг. Кроме того, обязательно подпишитесь на нас в Instagram @dr.pamelamehta, посмотрите канал доктора Мехты на YouTube, и если вы заинтересованы стать пациентом, обратитесь в Resilience Orthopedics. Присоединяйтесь к приложению Learn at Pinnacle, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЕ баллы за повышение квалификации за прослушивание этого эпизода! Этот эпизод представлен вам сетью подкастов Pinnacle! Узнайте больше о Pinnacle на сайте https:www.learnatpinnacle.com ------------------------------------------------------------------------ Найдите меня! Instagram: dr.pamelamehta TikTok: dr.pamelamehta Веб-сайт/Клиника: https://www.resilienceorthopedics.com/ Электронная почта: info@resilienceortho.com Слушайте подкаст «Фактор устойчивости» здесь: Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/3D3mys5...