• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин скачать в хорошем качестве

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

В этом видео я расскажу, почему после 50 лет мышцы начинают исчезать даже у тех, кто старается питаться правильно и немного двигается. Вы узнаете, почему слабость, шаткость походки и дряблость — это не просто возраст, а последствия процессов, которые можно остановить. Я покажу, какие продукты действительно помогают вернуть мышечную массу, зачем проверять кальций, витамин D и гормоны, и какие простые шаги укрепят тело без изнурительных тренировок. А ещё вы поймёте, почему даже лёгкая ходьба способна запустить восстановление мышц, улучшить память и вернуть уверенность в движении. Если вы давно откладывали заботу о себе «на потом» — сейчас самое время начать. Тайм-коды: 00:00 – Первые признаки, что мышцы уходят 00:47 – Саркопения: главный враг после 50 лет 01:35 – Какие гормоны не дают усваиваться нужному питанию? 03:13 – Можно ли вернуть мышцы после 70 лет? 03:35 – Белок после 50+: сколько и какой реально нужен? 04:19 – Признаки нехватки белка 05:11 – Как кальций влияет на мышцы? 06:20 – Что нужно проверить, чтобы исключить остеопороз? 06:43 – Народный рецепт: как улучшить усвоение кальция? 07:45 – Упражнения для мышц без боли и тренажёров 08:36 – Ходьба – это идеальное восстановление мышц и баланса 09:22 – Простые упражнения для возвращения силы 10:13 – Витамин D, водоросли 11:25 – Это есть каждый и РАЗРУШАЕТ свои мышцы 12:12 – Итог: 4 шага к возвращению мышц после 50+ 12:43 – Бонус от укрепления мышц ✅ Сайт нашей клиники: https://kito-kazan.ru/ 📲 Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34 📩 Сотрудничество: [email protected] ► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии. Выполняю около 300 операций в год. Являюсь экспертом в лечении косолапости, плоскостопия, артроскопический хирургии. ► Мы в соц,сетях: ВКонтакте - https://vk.com/kazankito Телеграм - https://t.me/kasan_ito Instagram* -   / kito_clinica   🔴 Подписывайтесь на наш канал, ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. 🔔 Если вам понравилось видео, пожалуйста поддержите канал и расскажите о нем друзьям в соц. сетях. #доктор_Лобашов #кито *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

Comments
  • 5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет 6 месяцев назад
    5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Как ходить правильно и без боли? 4 правила, которые позволят ХОДИТЬ столько - сколько хочется 8 месяцев назад
    Как ходить правильно и без боли? 4 правила, которые позволят ХОДИТЬ столько - сколько хочется
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Нужно исправить ВСЕГО ОДНУ МЫШЦУ и зрение будет как в 20 лет! 2 недели назад
    Нужно исправить ВСЕГО ОДНУ МЫШЦУ и зрение будет как в 20 лет!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Это очень серьезно!… Пожилые люди, ешьте ЭТО сейчас, иначе ваши мышцы быстро ослабнут и исчезнут! 7 месяцев назад
    Это очень серьезно!… Пожилые люди, ешьте ЭТО сейчас, иначе ваши мышцы быстро ослабнут и исчезнут!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Как вернуть мышцы после 60? – 7 упражнений для БЫСТРОГО НАБОРА МЫШЦ для женщин и мужчин 3 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60? – 7 упражнений для БЫСТРОГО НАБОРА МЫШЦ для женщин и мужчин
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Масштабное ЧП в Москве / Прямая угроза президенту 1 час назад
    Масштабное ЧП в Москве / Прямая угроза президенту
    Опубликовано: 1 час назад
  • Как избавиться от грибка ногтей и кожи навсегда 3 месяца назад
    Как избавиться от грибка ногтей и кожи навсегда
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Почему творог - идеальный продукт: суперфуд для мозга и роста мышц 2 недели назад
    Почему творог - идеальный продукт: суперфуд для мозга и роста мышц
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Какой препарат уберет БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ? 10 месяцев назад
    Какой препарат уберет БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ?
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Это упражнение лучше любых таблеток! Как помочь печени без лекарств 5 месяцев назад
    Это упражнение лучше любых таблеток! Как помочь печени без лекарств
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 3 месяца назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • НЕ ПРОПУСТИТЕ! НЕ ФЛЬМА, А ШЕДЕВР! МЕНЬШОВ-ГЕНИЙ!Ивановы. 2 недели назад
    НЕ ПРОПУСТИТЕ! НЕ ФЛЬМА, А ШЕДЕВР! МЕНЬШОВ-ГЕНИЙ!Ивановы.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья 3 месяца назад
    ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • КАЖДАЯ женщина после 50 лет ДОЛЖНА начать делать ЭТИ 3 упражнения! 1 месяц назад
    КАЖДАЯ женщина после 50 лет ДОЛЖНА начать делать ЭТИ 3 упражнения!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Капитуляция России: инфляция победила! Народ дуреет от цен — у 4 часа назад
    Капитуляция России: инфляция победила! Народ дуреет от цен — у "верхушки" все хорошо / ЛИПСИЦ
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 2 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ЗАБУДЬ О ХОДЬБЕ! ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СИЛУ НОГ ПОСЛЕ 40 1 месяц назад
    ЗАБУДЬ О ХОДЬБЕ! ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СИЛУ НОГ ПОСЛЕ 40
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ПОЗА МОЛОДОСТИ: 1 упражнение от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, НЕДЕРЖАНИЯ и БОЛИ В СУСТАВАХ 3 недели назад
    ПОЗА МОЛОДОСТИ: 1 упражнение от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, НЕДЕРЖАНИЯ и БОЛИ В СУСТАВАХ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • После 40 вы теряете мышцы — каждый день! Как остановить саркопению? 7 месяцев назад
    После 40 вы теряете мышцы — каждый день! Как остановить саркопению?
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5