Растяжка PNF для сгибания бедра | Лаборатория биомеханики по гибкости и измерению с помощью гонио... скачать в хорошем качестве

Растяжка PNF для сгибания бедра | Лаборатория биомеханики по гибкости и измерению с помощью гонио...

В этой лабораторной работе по биомеханике мы исследуем, как PNF-стретчинг (проприоцептивная нейромышечная фасилитация) влияет на диапазон движения при сгибании бедра (ROM). Используя гониометр и напарника, вы измерите базовое сгибание бедра, выполните PNF-стретчинг подколенного сухожилия и запишите результаты после растяжки, чтобы увидеть, как эта техника улучшает гибкость. Вы узнаете: Что такое PNF-стретчинг и как он работает (циклы сокращения–расслабления) Пошаговый процесс измерения сгибания тазобедренного сустава с помощью гониометра Как безопасно выполнять PNF-стретчинг с партнёром Разница между исходной и пост-стретчинговой гибкостью Применение в биомеханике, спортивной науке и реабилитационной терапии 📘 Временные метки 0:00 Введение в лабораторную работу по биомеханике 0:29 Цель: измерение сгибания тазобедренного сустава до и после PNF 0:53 Оборудование: гониометр, коврик, партнёр 1:42 Измерение исходного сгибания тазобедренного сустава 2:23 Введение в PNF-стретчинг (метод сокращения–расслабления) 3:06 Почему PNF улучшает гибкость (нервно-мышечная реакция) 3:31 Измерение сгибания тазобедренного сустава после растяжения 3:49 Сравнение результатов исходного и пост-PNF 4:30 Применение в спорте, реабилитации и биомедицине Инженерное дело ПНФ-стретчинг широко используется спортсменами, физиотерапевтами и биомедицинскими инженерами для улучшения подвижности суставов и ускорения восстановления. Этот эксперимент связывает науку с реальными результатами, показывая, как техники растяжки могут улучшить двигательную активность человека. #ПНФ-стретчинг #Биомеханика #Гибкость #СгибаниеТезобедренного сустава #Реабилитация #СпортивнаяНаука Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к высококачественному контенту и бонусам, доступным только для участников:    / @alzube