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ランナーズニー克服法フォローアップ・ラン　第2回 in 横浜みなとみらい

こんにちは。海老原です。（音が出ます） 2014年1月30日に、私のブログ読者である、 プロ・サックスプレーヤーのジェントル山本さんと、 ランナーズニー克服法のフォローアップランを行いました。 ジェントルさんは、10kmレースに出場したばかり。 今年秋の初フルマラソンへの挑戦を考えておられます。 ランナーズニーにはまだなったことは無い ということですが、これから距離を伸ばして行くと おこりがちなケガやその防止法、 更にはケガをせずにペースアップをする方法を 話しながら10km走りました。 この動画はフォローアップランが終わり ランチをした後撮影したものです。 ★☆★ 2013年12月からランナーズニー克服法という 私が作成したレポートのフォローアップランを 読者さんのそばに行って行っています。 第1回目（2013年12月）は釧路で行いました。    • ランナーズニー克服法フォローアップ実践会（２）　釧路編   このフォローアップランでは、レポートの補足はもちろん、レポートに関係ないことでも海老原が知ることを、伴走しながらお話しています。 これからも毎月、どこかで行いたいと思っています。 お気軽にお問い合わせください！ ランナーズニー克服法レポートの ダウンロードはこちらから https://ssl.form-mailer.jp/fms/122e79... 海老原　憲 http://www.ebiken.com http://ameblo.jp/ken-ebihara   / onirunproject   追伸：私、海老原がランナーズニーを克服して以来、 実践している科学的マラソン攻略プログラム 「鬼ランプロジェクト」を近日中に公開します。 これを1年半実行してきて、 ・出場するマラソン大会で確実に自己ベストを更新しました ・がっつり食べていますが、体重が11kg減りました ・気づいたら、ウエストが7.5cm縮まっていました もし、あなたがこのプロジェクトに興味がありましたら、 こちらに登録しておいてください。 http://ebfrm.jp/Dmi/fr/0011/yqvRP1 プロジェクトの最新情報は、こちらに登録された方に、 優先的にお届けします。