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사실 팔뚝이 아픈게 아니에요 (팔통증, 어깨통증)

#팔통증 #어깨통증스트레칭 #라운드숄더 #회전근개강화운동 #바른자세 #통증완화 ⬇ 목뒤 혹?? 버섯목🍄 거북목🐢 사라지는 마사지 스트레칭 ⬇ • 거북목🐢 버섯목🍄 이렇게 교정하세요. "하루 10분" 목 뒤 혹 ... --------------------------------------- 팔뚝이 아파서 손으로 마사지 해본적 있으시다면 오늘 영상 도움되실거에요! 외부적인 요인들로 다친게 아니라면 팔뚝에서만 통증이 오는건 흔하지않고, 대신 아픈 이유들이 목디스크나 회전근개, 어깨에 문제가 있을 가능성이 높아요 오늘 운동 도움되실거에요! (혹시라도 운동할때 통증이 생긴다면 바로 중지해주세요) 0:00 팔이 아파요 0:15 어깨 자가 테스트 1:01 팔이 아픈 이유 1:36 어깨 코어근육 회전근개의 역할 2:54 건강한 어깨를 만들어줄 움직임 운동 (라운드숄더, 거북목) 8:40 어깨, 팔이 아플때 하면 안되는 운동

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