Overthinking Trap: ทำไมรู้เยอะแต่ไม่ทำสักที скачать в хорошем качестве

Overthinking Trap: ทำไมรู้เยอะแต่ไม่ทำสักที

เคยเจอไหม…มีไอเดียเต็มหัว แต่ไม่เริ่มทำสักที? นี่คือกับดัก *overthinking* และ *analysis paralysis* ที่ทำให้คุณเหมือน “รู้เยอะ แต่ไม่ลงมือ” คลิปนี้จะพาคุณเจาะลึกกลไกทางจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่ พร้อมแชร์ *5 เครื่องมือเล็ก ๆ* ที่จะช่วยให้คุณเริ่มทำได้จริงตั้งแต่วันนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่า… ทำไมสมองถึงเกลียดการ “กระโดดเสี่ยง” และชอบเลื่อนเวลา Choice overload และ perfectionism ทำให้เราติดอยู่กับการคิดมากกว่าการทำ วิธีง่าย ๆ อย่าง *One-Screen Rule, 80% Rule, If–Then Plan* และ “ประตูสองนาที” ที่ช่วยสร้าง momentum ได้จริง เทคนิคการ *reframe ความคิด* และ *ลดเสียงรบกวน* เพื่อโฟกัสสิ่งสำคัญ เนื้อหานี้เหมาะสำหรับคนที่อยากพัฒนาตัวเอง (self improvement) เพิ่ม productivity และ focus ในการทำงานหรือชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องกดดันตัวเองเกินไป แล้วคุณล่ะ… พร้อมจะเริ่มก้าวเล็ก ๆ ของคุณวันนี้หรือยัง? #Productivity #Focus #Mindfulness #SelfImprovement #WorkHacks #Overthinking #AnalysisParalysis #Procrastination #Motivation #MindsetShift #ActionSteps #LifeBalance #PersonalGrowth #GoalSetting #EnergyReset แหล่งอ้างอิง Chernev, A., Böckenholt, U., & Goodman, J. (2015). Choice overload: A conceptual review and meta-analysis. *Journal of Consumer Psychology*. https://doi.org/10.1016/j.jcps.2014.0... Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. *Advances in Experimental Social Psychology*. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06... Arnold, M. et al. (2023). Dealing with information overload: a comprehensive review. *Frontiers in Psychology*. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.11...