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【やさしいマタニティヨガ】臨月までOK！初心者さんOK！

ヨガをやったことのない妊婦さんにオススメの動画です^^ また、臨月を迎える妊婦さんにも無理なく動いてもらえる内容となっています。 運動不足の解消したい方は、是非、ヨガをやってみてください！ 身体を動かすにつれて、母体であるお母さんの肩に力が入りがちになってしまいますが、マタニティヨガは頑張りすぎると良くありません。 できるだけリラックスして、身体を動かすこと・呼吸を深めることを楽しんでください♪ ※妊娠初期の方や不安のある方は、お医者様の許可の上で行ってください。 【妊婦さんの体重管理エクササイズ】    • 【妊婦さんの体重管理】エクササイズで運動不足も解消しましょう！   【妊婦さんのむくみ解消ヨガ】    • 【妊婦さんへ】むくみ解消ヨガで免疫力も上げましょう♪♪   【安産のためのゆりかご呼吸】    • 【安産のための呼吸法】ゆりかご呼吸を実践してみましょう！   【安産につながる、やさしい開脚方法】    • 【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお伝えします☆   【お家でできる簡単エクササイズ】    • 【妊婦さんへ】お家でできる！簡単エクササイズ♪♪   【簡単！運動不足解消エクササイズ】    • 【妊婦さんへ】体重管理に！運動不足解消エクササイズ♪