Wie viele Sätze pro Training | Refeeds | Zuckeralkohole | Nährwert Differenzen скачать в хорошем качестве

Wie viele Sätze pro Training | Refeeds | Zuckeralkohole | Nährwert Differenzen

In dieser Podcast-Folge nehmen wir uns einige der spannendsten und kontroversesten Fragen aus der Community vor: 🔹 *Salzkonsum im Extrembereich – Gesundheitsrisiko oder völlig harmlos?* 🧂 15g Salz pro Tag – ist das schon viel zu viel, oder kann der Körper das problemlos wegstecken? Wie wirkt sich eine hohe Salzzufuhr auf Leistungsfähigkeit, Muskelpump und Regeneration aus? 🔹 *Dietbreaks während einer Wettkampfvorbereitung – sinnvoll oder gefährlich?* 🤔 Bringt ein strategischer Dietbreak Vorteile für Performance und Muskelmasse? Und wie plant man ihn, ohne dass er die Diät sabotiert? 🔹 *Mehr Übungen oder mehr Sätze – was bringt wirklich Muskelwachstum?* 💪 Warum schwören einige auf wenige Übungen mit mehreren Sätzen, während andere ein hohes Übungsvolumen bevorzugen? Welche Methode sorgt langfristig für den besten Muskelaufbau? 🔹 *Mehrwertige Alkohole & Supplemente tracken – nötig oder unnötig?* 📊 Werden Zuckeralkohole wie Maltit oder Erythrit in der Kalorienbilanz berücksichtigt? Und was ist mit Citrullin, Arginin & Glycerol – beeinflussen sie den Energiehaushalt? 🔹 *Gemüse und Kohlenhydrate in der Diät – tracken oder einfach essen?* 🥦 Sollte man jede einzelne Kohlenhydratquelle akribisch berechnen oder kann man sich bei Gemüse entspannen? Welche Strategie macht wirklich Sinn? 🔹 *Antioxidantien in Boostern – Muskelaufbau-Killer oder unproblematisch?* 🚀 Viele Pre-Workout-Booster enthalten antioxidative Inhaltsstoffe wie Rote-Bete-Extrakt oder Taurin – aber kann das tatsächlich die gewünschten Anpassungen an das Training hemmen? 💪 *Hör rein und lass uns deine persönliche Frage für die nächste Folge in den Kommentaren da!* ___________________________________________________ Sichere dir mit dem Code: DANNY maximalen Rabatt bei folgenden Partnern: 💤 CPAP: https://grosspietsch-shop.de/Schlafth... 💊 Supplements: https://www.peak.ag/discount/danny 💉Peptide: https://pro-peptydy.shop/ ⚙️ Equipment: https://www.levelequipment.de/discoun... 📖 Literatur & Bekleidung: https://shop.dasgym.com/discount/danny 🩸Blutuntersuchungen: https://www.aware.app/de 🧪 Infusionen: https://dripdrip.eu/ COACHING ANFRAGEN: gymdann@outlook.de ___________________________________________________ Timetamps: 0:00:00 Update | NRW Roadtrip 0:11:15 Update | Growth Convention 0:18:25 Gym26 & Powerhouse Salzburg 0:23:30 extremer Salzkonsum 0:29:40 Diätpausen vs durchziehen 0:37:15 reicht 1 Satz pro Training? 0:47:20 Zuckeralkohole 0:57:30 Gemüse tracken 1:04:30 Antioxidantien im Booster