Rajeunir de l’intérieur : la magie des fascias ! avec Alexandre Munz скачать в хорошем качестве

Rajeunir de l’intérieur : la magie des fascias ! avec Alexandre Munz

Alexandre Dana reçoit Alexandre Munz, ex-danseur étoile à l'Opéra de Berlin devenu expert mondial des fascias. Ces derniers ont été reconnus comme le 80e organe du corps humain en 2018. Autorégénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires, la richesse de cette matière spongieuse est infinie mais à condition d'en prendre soin ! Comment fonctionnent-ils ? Comment les maintenir en bonne santé ? Quels exercices mettre en place au quotidien ? Alexandre Munz nous plonge dans l'univers magique des fascias et partage avec nous son expertise et des exercices pratiques pour profiter pleinement de leurs bienfaits. Ne manquez pas, à la fin de l'épisode, un des 32 exercices extrait de son livre, Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias, publié aux Éditions Eyrolles. Épisode #564 Pour en savoir plus sur l'actualité d'Alexandre Munz, découvrez son site : https://maisonmunz.com/ Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/ Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne https://www.metamorphosepodcast.com/ Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose. https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Quelques citations du podcast avec Alexandre Munz : "Le problème n'est pas de rester longtemps derrière un ordinateur. Le problème est de ne rien faire pour compenser." "Rien n'est bloc, rien n'est binaire, bidimensionnel, tout est tridimensionnel et rotatoire." "La spirale, c'est le trait d'union entre tous nos dimensions physiques et émotionnelles." Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Munz : 00:00 Introduction 03:12 Définition des fascias. 05:41 Le rôle méconnu des fascias dans les maux du corps. 11:17 Description du mouvement spiralé 12:22 Fascias et médecine. 13:18 Second squelette ou "gel mère" ? 14:37 Fascias et neurotransmetteurs. 15:49 Compenser la sédentarité. 17:12 Le mouvement spiralé se retrouve partout. 19:12 Qu'est-ce qu'une lenteur dynamique ? 23:13 La fasciathérapie. 23:57 Peut-on exercer les fascias à plusieurs ? 25:41 Munz Floor®, une pratique à l'aveugle. 27:48 Exercice. 31:17 Comment intégrer cette pratique dans le quotidien ? 34:29 Quels sont les bienfaits du mouvement spiralé ? 36:39 Transpirer n'est pas forcément s'entraîner. 38:48 Y a-t-il un âge pour prendre soin de ses fascias ? 40:24 Faut-il du matériel ? 40:36 Faut-il adapter son alimentation ? 42:35 Comment lire Rajeunir de l'intérieur d'Alexandre Munz ? Photo © MAISON MUNZ #AlexandreMunz #Eyrolles #Fascias #intelligence orporelle #mouvementspiralé #régénérationcellulaire #auto-guérison #MUNZFLOOR #méthodeMUNZFLOOR® #extrêmelenteur #podcast #metamorphosepodcast #metamorphose #anneghesquiere